孕期孕媽經常吃這幾種食物，有利於胎寶發育

懷孕以後，每個孕媽都希望自己的寶寶出生以後能夠健康漂亮，又聰明過人，很多孕媽除了關心自己腹中的寶寶，能不能更聰明以外，更關心的是胎寶寶的健康發育情況。胎寶寶的發育是離不開各種營養物質的，胎寶寶所需要的營養都是通過孕媽的臍帶傳遞的，所以孕媽的飲食是非常重要的，有很多自己之前喜歡吃的東西，在懷孕以後就不能再吃了，而且還要吃一些自己不能接受的食物，這都是為了能夠給胎寶寶提供足夠的營養，讓胎寶寶能夠健康的出生，所以懷孕以後，孕媽經常吃下面這幾種食物，有利於胎寶寶的發育，接下來小編就跟大家一起來看看。

豆芽

黃豆芽是我們生活經常見到的一種食物，可以快速的幫助孕媽補充孕酮，有利於胎寶寶的生長髮育。懷孕以後，很多孕媽去醫院檢查的時候，都會測試孕酮水準，如果孕酮水準比較低，胎寶寶就會出現發育緩慢以及畸形的危險，所以孕媽可以多吃一些黃豆芽，可以炒著吃或者和其它食物搭配著熬湯喝。

芹菜

芹菜中含有豐富的維生素、鐵、鈣和食物纖維等營養成分，懷孕以後孕媽對鐵的需求很大，如果供給不足的話就會出現缺鐵性貧血，對孕媽和胎寶寶的健康不利，經常吃芹菜，可以有效預防孕媽缺鐵性貧血，而且還能夠提高孕媽的孕酮水準，有利於胎寶寶的健康發育。

黃豆

黃豆中含有大量的蛋白質、人體所必須的氨基酸以及卵磷脂等，其中卵磷脂是大腦的主要組成元素之一，對胎寶寶的發育有很大的幫助，而且孕媽經常吃黃豆還可以提高孕媽的免疫力，讓胎寶寶生長髮育的更好。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！