孕期常吃這些食物，不僅能提升「孕酮」值，或許還能排毒素

我們的生活越來越好，那麼飲食也變得越來越豐富，尤其是在懷孕後的孕媽媽來說，更應該補充比較全面的營養，這樣的話才有利於寶寶的健康發育，那麼很多孕媽媽在懷孕期間會吃一些營養食物，是非常不錯的，但是有很多的食物，雖然說營養價值比較高，但是卻不適合孕媽媽在懷孕期間吃，因為當女人懷孕以後，身體是會發生一些變化的，那麼激素水準肯定會和懷孕之前是不相同的，可能很多時候不但會影響到孕媽媽的身體健康，而且也會影響到胎寶寶的生長髮育，那麼哪些食物在懷孕期間，孕媽媽可以多吃呢？那麼以下這些食物不但能夠很好的幫助提升孕酮值，而且還能夠幫助排出毒素，是孕期非常不錯的選擇

孕期常吃這些食物，不僅能提升「孕酮」值，或許還能排毒素

1，鴨梨

鴨梨裡邊含有大量的水分，而且營養價值也非常的豐富，尤其是維生素的含量，是比較高的，其實裡面含有的維生素e的含量是比較高的，能夠很好的幫助孕媽媽補充身體內的孕酮含量，而且，裡邊還有比較天然的果膠成分，這種物質的話，能夠很好的幫助孕媽媽自己身體內的激素的分泌，不管是對於孕媽媽還是對於胎寶寶來說，都是非常好的。

2，黃豆芽

在集市上，隨處見到賣黃豆芽的商販，黃豆芽不管是煲湯好還是炒著吃，味道都是非常的好，而且對於懷孕後的孕媽媽，如果說孕酮值偏低的話，那麼也可以多吃一些黃豆牙，能夠很好的幫助補充身體的黃體酮，而且黃豆芽裡邊含有的蛋白質含量也是比較豐富的，不但能夠幫助孕媽媽提高身體的抵抗力，免疫能力，而且也能夠很好的保持住，身體內的激素處於平衡的狀態。

3，芹菜

芹菜是再平常不過的一種蔬菜了，而且受到了很多人們的喜愛，女人懷孕以後也可以多吃一些芹菜，它裡面含有的營養物質也是孕媽媽身體所需的，而且裡面含有大量的纖維素，這種物質的話，能夠很好的促進胃腸的消化和吸收，而且也能夠很好的緩解便秘的情況，也能夠很好的幫助身體排出裡面的毒素和垃圾，不管是對孕媽媽還是對於胎寶寶來說，都是非常有好處的，而且芹菜還能夠很好的幫助孕媽媽提升孕酮值，特別適合孕早期的孕媽媽食用。

孕媽媽在做孕檢的時候，孕檢單很可能會出現孕酮這幾個字，如果說孕酮值偏低的話，那麼孕媽媽就要及時的，補充孕酮，那麼以上這些食物裡邊含有的營養成分能夠很好的幫助孕媽媽補充孕酮，而且也能夠很好的幫助排出身體內的毒素，對於胎寶寶的生長髮育是非常有好處的。

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