六個月寶寶一天進食表是怎樣的？

文章導讀

寶寶到了四五個月的時候，父母們就可以考慮給寶寶添加輔食了，在添加輔食的時候一定要遵循科學方法，比如要遵循由少到多的原則的原則，千萬不能突然間給寶寶吃很多輔食，另外父母們一定要學習正確製作輔食的方法，可以把一些肉類、蔬菜以及水果做成輔食給寶寶吃，下面介紹6個月寶寶的一天進食表。

六個月寶寶一天進食表：

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3：1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血

餐次：每4小時一次

上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升；8：00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10：00喂米粉20克，蛋黃1/4個；12：00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。

下午：14：00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升；16：00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升；18：00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。

夜間：20：00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個；22：00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

備註：魚肝油每天1次，每次400μ

六個月寶寶主食食譜

六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥食材：雞蛋1個做法：將雞蛋煮熟之後，用杓子將其碾成泥，然後加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。營養提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。做法：將雞肝用流動的水沖洗乾淨，放入小煮鍋中煮熟；撈出（煮雞肝的水留用），取1/3左右搗成泥狀；土豆清洗乾淨，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸；大米淘洗乾淨後，加入煮雞肝的水，大火煮開後轉中小火，熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱後餵給寶寶吃。營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。