5種辦公室減肥零食

在生活當中對於常坐辦公室的人員來講，減肥確實屬於一種奢望，那麼他們不能戶外活動進行減肥，就必須通過調理飲食來達到減肥的目的，為了幫助辦公室人員更好的減肥，下面來具體介紹5種辦公室減肥零食。

1.黑巧克力

巧 克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液循環，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。巧克力因 可可含量、乳質含量不同而有所區別。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。在挑選巧克力時，要關注對 比各品牌巧克力的可可含量和糖類含量哦。

2.海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用哦，20g乾海苔的熱量只有30卡路裡。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。

3.優酪乳

大多數優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。優酪乳的飽腹感強，工作時感覺飢餓，喝一瓶優酪乳，解救飢腸，能讓你在正餐時候減少進食量。

4.全麥纖維餅乾

餅乾的香氣誘人，總讓人停不下嘴來。但是一般的夾心餅乾和威化餅，糖分高，油脂多，多吃容易長胖。作為辦公室的常備零食，小編推薦全麥纖維餅乾。全麥纖維餅乾，含有豐富纖維素，並且熱量較低，糖分少，適量吃並不會令人長胖。

5.即食麥片

麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養健康。

以上文章內容為大家介紹了5種辦公室減肥零食。這些減肥零食對於身體是沒有壞處的，而且這些減肥零食是比較營養健康的，但是對於常坐辦公室的人員來講還是需要注意多加強身體鍛煉，這樣才能夠使身體更加健康。