最便宜的幾種蔬菜，是糖尿病的大剋星，記得每天都吃一點

青椒，青椒含有大量的硒元素，可以促進細胞吸收糖，使糖尿病患者飯後的血糖指數，不會極速飆升。

蠶豆，多吃蠶豆，一舉兩得，它既可以預防高血壓併發症，又可以降低飯後的血糖數值。因為這種蔬菜，膳食纖維很多。

生菜，生菜富含的膳食纖維，能夠增加飽腹感，延緩葡萄糖的吸收，還含有鉀、鈣、鐵等礦物質，可以有效促進胰島素的分泌、降低餐後血糖，對糖尿病引起的心腦血管疾病有很好的防治作用。

你喜歡吃哪個？