胚胎移植後便秘，這三個緩解方式要留意！

在輔助生殖助孕時，胚胎移植是關鍵的一個環節，不少患者在胚胎移植之後會出現便秘的情況，這是由多種因素所致。首先，在胚胎移植之後，大部分患者需要補充黃體功能，注射或者是服用（塞用）藥物，由此會導致身體內的激素水準產生一系列的變化，引起便秘的出現；再者，胚胎移植之後，患者擔心胚胎的著床情況，大部分時間都會選擇臥床休息，由此腸胃蠕動較少，致使便秘的出現；最後，胚胎移植後，患者的情緒會比較緊張，導致內分泌出現失調，進而影響到排便。

胚胎移植後，便秘情況嚴重的話，將會影響到胚胎的前期著床，嚴重的便秘會使得腹部對子宮產生壓迫，從而影響胚胎的著床。另外，在排便時，過於用力可能會引起子宮的收縮，不利於胚胎的著床。其實，不止是胚胎著床期需要防止便秘，在妊娠後的前三個月，也需要預防便秘。

1. 多吃蔬菜水果

胚胎移植之後，生活應該形成規律，飲食以清淡為主。在飲食的選擇上，以高蛋白和高纖維為主，如糙米、全麥麵包、牛奶等，從而促進腸胃的蠕動，加速身體的新陳代謝。需要注意的是，要避免食用辛辣刺激的食物，多補充水分，但是不要喝碳酸類飲料，以免加重便秘的程度。

2. 適量地活動

在胚胎移植之後，大部分患者會一直臥床休息，由此腸胃蠕動就會減少。在胚胎移植後48小時內，建議以平躺為主，但是48小時之後，身體沒有什麼不適的話，則可以進行適當的活動，避免劇烈運動和腹部用力即可。適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸胃蠕動，從而預防或減輕便秘，因而，建議胚胎移植48小時後，身體沒有不適的情況下，進行適當的活動。

3. 保持愉悅的心情

在胚胎移植後，要保持愉悅的心情，精神過度緊張容易導致內分泌失調，從而影響胚胎的著床。另外，充足的睡眠和平和的心態也是預防便秘的有效方法，精神壓力過大或者是情緒過於激動會使得身體條件反射發生障礙，從而引起便秘。

在胚胎移植之後，以上是預防和緩解便秘的日常調節方式，如果便秘情況嚴重的話，不能擅自服用排泄類藥物，建議到醫院進行就診，聽從醫生的指導用藥。

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