56歲關之琳不如64歲林青霞，暴露：中國女性最可笑的中年危機「YoGa大改造」

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上圖為本期內容簡介 文/子時

@56歲關之琳不及64歲林青霞，網友：關女神經過多年無腦保養，終於成了蔡明。同時暴露：中國女性可笑的中年危機：還不夠嫩！

年輕時的關之琳外形和氣質都美到了極致。出演十三姨時，一雙眼睛，水波流轉，瀲灧動人，梨渦淺笑，眼波流轉間，自成一派風情。而這一眼更是被網友奉為無法超越的經典瞬間之一。

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但容顏易老，56歲的關之琳到底是不服老的吧，現在的她，臉上儘管沒有皺紋，但是大多數網友卻認為這臉看著僵硬不自然。

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不管是乍看還是細品，都沒有女神的氣質。甚至有網友驚呼：女神經過多年無腦保養，終於成了蔡明，女神下凡還這麼接地氣真的好麽！

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再看看同為女神的林青霞。年輕時林青霞的東方不敗是時代經典，一個眼神就已驚艷世人，巨集圖霸業談笑中，不勝人間一場醉。

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而如今64歲的林青霞，清晰可見的皺紋有了、皮膚也鬆弛了，但大多數網友都覺得她的臉部看著不腫不僵很自然。整體給人的感覺是一位既經得起歲月蹉跎和生活摧殘，又能活出自我和韻味的真女神。

網友直呼：女神依舊美麗如初、風韻猶存。

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同為女神，為什麼容顏老去後，大眾對她們的評價會如此不同呢？

我不知道關之琳具體採用了什麼保養方法，但我們能從她現在的狀態中感受到：她對年輕容顏的執著，導致她無法坦然面對引以為傲的美貌被時光奪走。

我也不知道林青霞的保養秘笈，但她學佛多年，一定深諳容顏不可逆的大自然規律，所以我們能感受到她那不執著年輕假象的那種即使韶華易逝後依舊風韻猶存的氣質。

而在某一些方面，瑜伽與佛學有異曲同工之處。帕坦伽利的《瑜伽經》認為，有了享樂經驗之後，執著隨之而來。

執著是每個人都有的人性特徵，不同的人即使對同一件事也有不同的執著。

有的人執著層次低，享樂更多的是物質利益，感官享受等，這往往容易出現問題；有的人執著層次高，享樂更多是精神追求、靈魂自由等，這不僅不容易出現問題，反而有更高深的智慧。

而正因為每個人都享樂過年輕，所以才會對曾經的美好存在一種執著。

更何況是女神級別的關之琳和林青霞，不同的是兩人對於執著的層次，前者層次低，後者層次高。所以說，林青霞是笑到最後的真女神。

但執著和不執是一面兩體。懂得不執的人也應該懂得執著，懂得執著的人更應該懂得不執。

好比衰老這件事，我們既要做到執著也要做到不執。

簡單說，就是在自然規律下，對自己的樣貌擔起該負的責任，即為執著，比如：飲食、作息護膚、運動等。不該在意的事，也要灑脫一些，即為不執，比如：不抵觸自然衰老現象，不為了執著、迷戀於年輕假象，從而走向存在安全隱患的藥物控制路線。

01面部瑜伽

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說了這麼多，那女性具體該如何擔起容貌的責任呢？從巨集觀角度上來說，涉及各個方面。從瑜伽角度來說，也有冥想、序列等方式。

而今天我隻介紹面部瑜伽這一小塊我們容易操作的保養行為，這也是值得我們去執著的日常之一。

面部瑜伽可以幫助你減緩衰老速度（下文有詳細介紹面部瑜伽的原理）。

戳下面影片觀看面部瑜伽

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主題Theme：面部瑜伽

難度等級Level：★

練習時長Time:5分鐘

02影片解析

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做法：雙手握拳放在額頭處，然後閉上雙眼，輕輕的從額頭滑向太陽穴，在太陽穴的位置停留1個呼吸。重複10組。

作用：通過放鬆額頭肌肉防止皺紋

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做法：向右側嘟嘴，然後再將頭部轉向右側，眼睛看向右上方。停留一個呼吸，然後再回到起始位置，換左側的練習。左右各做一次算一組，重複10組。

作用：通過緊緻脖子和下巴防止下垂

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做法：雙手掌放在臉頰的兩側，雙手向太陽穴的方向上提拉，同時閉上雙眼或者眼睛看鼻尖，嘴巴張大，停留一個呼吸。重複10組。

作用：提拉鼻唇溝線，提拉眼睛和臉頰

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做法：左手小拇指放在右側的眉弓處，頭部向左側靠向左肩膀的方向傾斜，同時嘴巴呼氣，提拉左側的眉弓。停留一個呼吸，然後換另一側的練習，左右各做一次算一組，重複做10組。

作用：提拉下垂的眼袋和鬆弛的皮膚

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做法：先嘟嘴再用氣將臉部鼓起，然後將氣在嘴裡左右邊輪流鼓起臉部。

作用：提拉麵部輪廓，修復肌肉

03熱門問題

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問：面部瑜伽會不會產生不必要的皺紋和表情紋？

答：如果你不注意自己的面部瑜伽動作，且在練習的時候屏住了呼吸產生緊張的情緒，那麼你所擔心的這個問題就可能是真的。

而下面瑜伽音樂可以幫助你放鬆，讓深情空靈的聲音愛撫你身體每一個緊繃的部分，讓身心進入音樂純美的世界之後，再享受面部瑜伽帶來的愉悅。

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問：那面部瑜伽的原理是什麼呢？

答：皮膚是我們身體最大的器官，它們從頭到腳是連接在一起的，隨著年齡的增長，許多人認為是引力導致皮膚下垂，但事實並非如此。

因為皮膚是附著在肌肉上的，也就是說，當面部肌肉開始下垂時，它們會讓你的皮膚也跟著下垂。而如果我們想緊緻皮膚，就需要讓面部肌肉有活力。

這就是為什麼，你單純使用那些抗衰老的護膚品都不能讓你看上去變年輕，因為面霜無法作用於你的肌肉，只能作用於你的皮膚。

04側耳傾聽

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前不久我在網上看到一句話說，中國女性最可笑的中年危機就是：還不夠嫩！

對於這句話，我在這期從瑜伽的角度和大家談到面對自然衰老現象的執著和不執。

因為在很多瑜伽大師看來，瑜伽融合了哲學、人類學、醫學和心理學等眾多學科，它絕對不止是練練動作而已。

看完本期內容，你對於這句話有什麼看法呢？請在評論區暢所欲言！

09期END 下周六我們不見不散！

練瑜伽

每天，我們一起美

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