瑜伽如同一面鏡子，讓我們由內向外看自己

資料圖。 我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。 不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那麽的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回

42195m42195m，陪你一直走下去。每次的跑步都是一次心靈與肉體的溝通，放空思緒，忘記俗事，隻聆聽自己的呼吸，傾聽肌肉的律動，找回最初的最本質的那個自己，真切感受自己的存在感。跑步讓你真實地跑過

瑜伽能夠讓你看到不同的風景腳步達不到的地方靈魂卻可以心變得寧靜沉著不再只是抱怨生活能夠接受並漸漸地塑造生活的樣子瑜伽後大汗淋漓感覺身體每個細胞都被激活充滿了能量，憧憬明天

《瑜伽經》裡的第二句經文：約束心靈的變化就是瑜伽。 練習瑜伽，大多數人從體式開始。艾揚格提倡從體式開始練習，不斷練習和精進，從而達到控制心靈的目的，約束心靈才是瑜伽的終極目標。之所以從體式開始練習，艾

打開瑜伽就是打開你的生活就是打開你的內心讓我們一起來練習瑜伽 用不同的打開方式給你帶來不一樣的瑜伽體驗藉助「瑜伽」力量讓身體慢慢放輕鬆 給心靈放假重新思考生活給予你的幸福感 TAG: |

通過對身體的練習 喚醒內在潛在的向上的能量從而讓人身心安寧、心生喜樂 在這種狀態中明心見性並且學會「放下」讓我們回到嬰兒時的狀態 如老子所說「專氣致柔，如嬰兒乎?」所以練習瑜伽在當今社會並不是背道而馳

每個人起點不一樣 不只是身體，還有心靈瑜伽，讓身體和心靈都在路上 每個人都有自己的路要走每個人都有自己的功課要做到最後，都是殊途同歸 久練瑜伽的身體是輕盈的久練瑜伽的心靈是輕安的 願你我，有一副輕盈的

姑娘，你練瑜伽的樣子真好看弓步不僅展現你曼妙的身姿更展現你那捨我其誰的自信 腳踏實地做自己不僅看到身體的有力和柔韌性更看到內心的強大和柔軟透過你美好的肉體 看到你有趣的靈魂 TAG: |

有種美根本不用看臉光是背影就美到令人窒息今天分享一波高能瑜伽圖片 人體與美景的和諧加上高難度的瑜伽體式每一張都像是經典練習瑜伽。 不僅擁有更美好的肉體而且擁有更加有愛的靈魂 TAG: |

如今世界再不是一個以胖或以瘦為美的時代了生活的主題是健康 在瑜伽看來，健康是心靈和自然的結合是儘力享受完善的過程不管你的體態如何在修鍊一段時間瑜伽後 會發現自己的心情逐漸平和安詳身體柔韌，肌肉不再緊繃