堅持每天睡前吃點，讓你一覺酣睡到天亮精神好

公開日: 2018-12-14

燕之坊芝麻核桃黑豆粉烘培熟粉五穀雜糧禪食代餐粉 500g

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蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，研究發現蜂蜜中含有一種有助於傳遞神經傳統素的物質，可以一整夜讓你睡得又香又沉哦。蜂蜜健脾養胃，同時能夠幫助提高睡眠品質。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，效果好。

北京同仁堂蜂業臻品百花蜂蜜1000g/瓶

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經常失眠的人可以在睡前喝點牛奶,牛奶中含有一些能夠幫助人的神經鎮靜的某種氨基酸和鈣質成分，能夠幫助人儘快入睡。因此，臨睡前來一杯熱的牛奶是很有必要的。其中的催眠物質足以起到安眠的作用。

歐德堡（Oldenburger）全脂牛奶 200ml*24盒德國進口

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最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。睡前可以吃一把葡萄乾，可以更快的幫你順利入眠。葡萄對改善失眠有很好的作用。以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。

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