女人不想老得快，常吃這三種野菜，抗衰老、皮膚光滑有彈性！

碗豆苗

豌豆苗富含多種維生素和蛋白質，能夠彌補人體所需要的蛋白質和鈣質，還具有補鋅，補鐵等效果，豌豆苗有美白、利尿、止瀉、助消化和消腫止痛等功能。常食用豌豆苗能消除皮膚表面的油脂，非常適合油性皮膚的夥伴們食用。皮膚被太陽曬黑的夥伴也可以常吃豌豆苗，能讓曬黑的皮膚逐步恢復原狀。

草頭菜

我身邊會有很多朋友把它和四葉草分不清，總會在它這裡打到四個葉子的，裝在兜裡，代表自己找到了幸運，而它還可以用來吃，最經常見到的方法就是醃了，它含有豐富的營養成分，可預防癌症，養元氣等，可以給皮膚很好的補充水分

木耳菜

木耳菜鈣、鐵等元素含量最高，而且熱量低、脂肪少，經常食用有降三高、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人食用。木耳菜不僅具有潤燥滑腸、清熱涼血、解毒消炎和生肌等功效，而且對腸胃不適或抽煙喝酒過多都能起調養或消解作用。木耳菜還具有養血益氣的功效，作為深綠色葉菜，它還能保護眼睛。

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