更年期到來之前 身體的表現可能清晰可見 需要小心對待

科學研究發現，往往中國女性一般在48-50歲左右就會絕經。在此之前，往往在絕經前的一段時間，身體就可能會出現一系列的問題，可能還會伴隨著潮熱、心慌、失眠、煩躁、月經紊亂等癥狀，我們就把它稱為更年期。

• 更年期來臨之前，女性會有什麼表現呢?

• 新陳代謝的速度變慢，身體裡面的鈣流失嚴重

往往女性進入更年期後，身體裡面的新陳代謝的速度就會慢慢變弱，還有就是身體裡面的鈣流失的速度變快了。因為鈣質的流失，往往進入更年期的女性中大約有30%患有骨關節痛症，也是非常不利於身體的健康的。

• 容易暴躁、焦慮，愛發脾氣

往往焦慮症是在女性更年期中較常見，這就是因為卵巢功能開始衰退、身體裡面的激素水準變低，內分泌出現問題引起的。而在這個時候，往往女性對工作、婚姻、子女生活等產生的焦慮容易被擴大釋放，於是就會造成女性情緒波動、性格改變、煩躁易怒，喜歡通過發脾氣、大聲說話宣洩內心的不安。

• 皮膚出現鬆弛、色斑、暗沉明顯

往往女性在更年期的時候，可能性腺功能的減退最為明顯。就會表現在皮膚變得沒有彈性、鬆弛，色斑面積擴大，眼角皺紋明顯，膚色暗沉沒有光澤，面孔變粗。

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更年期女性該怎麼辦?

1

補充充足的營養

對於更年期女性來說，一定要做到適當補充鈣、硫等微量元素，防止骨質疏鬆，可以吃一些有利於身體的補品。可能許多人會喜歡選用阿膠、茯苓。

科學研究表明，阿膠由骨膠原組成，水解後可得到多種氨基酸，有利於幫助我們的血紅蛋白和紅細胞生長，具有抗氧化抗衰老作用，還有茯苓主要活性成分為茯苓聚糖，可以幫助我們去除身體裡面的濕氣，對脾胃是非常有幫助的。將它們結合的話，非常有利於我們的身體的健康的。

2

及時的調理情緒

對於女性朋友來說，就需要做到對更年期又有一個正確全面的認識，就需要提前做好心理準備，保持良好的心態，把更年期作為人生的一個正常生理階段來度過。假如說身體出現了沒有辦法調節的現象的時候，那麼就需要及時的向家人、朋友、同事傾訴，排遣內心情緒，或者可以通過泡熱水澡、聽音樂、運動等方式轉移注意力。還有家裡人可以給予處於更年期的婦女適當的理解和關愛。

3

定期進行檢查

假如說更年期的現象持續了很長的時間，或者說是出現了比較明顯的抑鬱的現象，那麼最好還是及時的進行檢查為好。

通過上文的介紹，我們可以發現，原來更年期來臨之前，身體是會有所表現的，我們需要及時的抓住它，並且生活中要小心的對待，只有做到這些，才能更好的度過更年期，身體才能更加的健康，希望你可以認真的對待，不要大意!