更年期早知道！4個癥狀30秒測出你是否已經進入更年期

北京名老中醫張會川

女性總是愛美的，但是更年期一到來，無論是心情還是外表都很難美起來。心情煩悶抑鬱，看見家裡不省心的熊孩子甚至「熊大人」就想罵一頓，皮膚也開始出現鬆弛，暗黃的癥狀，甚至還會懷疑自己是不是得了癌症，其實，這種情況去醫院檢查一般都檢查不出來任何毛病，因為，這屬於一種特殊的內分泌失調—更年期。

一般我們的身體表現出現異常時，第一反應就是去醫院檢查一下看有沒有什麼大的問題，但是如果是更年期之前的癥狀，屬於一種特殊的內分泌失調，醫院檢查不出來毛病，我們只能通過自己身上出現的不適對比更年期綜合征包含的癥狀來判斷自己是不是進入更年期了。

一.年齡

《黃帝內經.素問》中有雲：女子七歲。腎氣盛，齒更髮長； 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子......七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。天癸指的就是女子的月經，說明如果女性49歲左右會進入更年期。

二.經常出汗

如果年齡符合，日常出汗較多，會伴隨有潮紅、心悸、眩暈等癥狀，也能證明更年期來了。

三.情緒激動

情緒激動是一個極為常見的表現。女性變得容易發脾氣，同時還伴有焦慮、失眠多夢、注意力不集中的情況。

四.乳房下垂

乳房、陰道逐漸萎縮，會出現乳房下垂、陰道鬆弛、乳房下垂以及分泌物減少和外陰乾燥的情況。

上述四個癥狀，如果你滿足第一個，且後三個癥狀佔兩個或者以上，那便是更年期無疑了，癥狀較輕的患者可通過自身的調節功能得到改觀，不適嚴重一點的可以按照以下方式預防。

1.食補雌激素

更年期女性的不適均跟體內雌激素的減少有關係，所以更年期女性可以通過食療的方法對雌激素進行補充，一般情況下都是建議吃傾城蜜，豆製品這類食物，不會對人體產生危害。

2.葯補雌激素

補充雌激素是最簡單直接的一種方法，除了食補以外，更年期女性也能選擇外物注射，只是相對食療來說它潛藏的副作用比較大，對人體各項指標的要求也比較高，使用之前一定要搞清楚其中的禁忌事項。

以上就是女性更年期的一些建議，可以結合自身情況進行選擇改觀！