做夢原來是因為這！

想出去旅遊

想一夜暴富

這一切都可以實現

只要你睡覺做夢

夢裡什麼都有

做夢真的很神奇，有時候夢裡的事情第二天真的會發生，今天我們邀請了首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任、中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會主任委員郭兮恆老師，讓他來給我們解解夢！

1.世界上有不做夢的人嗎？

2.「鬼壓床」竟是因為枕頭不合適？

3.不是迷信，身體竟然會「託夢」？

4.懸崖跌落驚起身，小心心臟出問題！

世界上有不做夢的人嗎？

很多人在睡覺醒來之後，大腦一片空白，這是不是說明他沒有做夢呢？

對於正常人來說睡覺一定會做夢，無論是生理，還是發育成長，都需要一個做夢的過程，又不做夢的人，首先是植物人，其次就是智障的人。

最好的睡眠就是做夢了，但是白天醒來什麼都不記得，感覺不到自己做了夢，精神狀態很好，做夢其實是一個大腦存儲記憶的過程，把短暫性記憶變為永久記憶。

做夢的頻繁程度和白天經歷的多少是有關係的。

還有很多不良情緒和疾病都會導致我們做夢的原因。

現在焦慮抑鬱的人特別多，這種病人的主訴主要包括睡眠質量差和多夢，而且夢到內容往往是不快樂的更多一點！

「鬼壓床」竟是因為枕頭不合適？

身邊經常有很多朋友會說，我被「鬼壓床」了，感覺自己腦子在醒著，可是身體沒有醒來。

所謂「鬼壓床」，從睡眠醫學上來描述這個名詞叫睡癱，睡眠的時候如果在做夢，我們的身體是不動的，但是可能夢裡我們在運動，醒來之後會感覺很累，

人體在睡眠的時候，肌肉處於一種癱瘓的狀態 ，如果在臨醒之前發生了做夢的睡眠，這個時候你的意識醒過來了，但肌肉的癱瘓過程還沒有恢復過來，這事就發生了睡癱。

為了避免鬼壓床的發生，白天不能過於興奮，不要太在意自己會發生鬼壓床，正常人偶爾會發生這樣的問題，對身體也沒影響。

不是迷信，身體竟然會「託夢」？

如果我們的身體有所不適，比如關節痛，清醒的時候會感覺疼痛，睡著的時候疼痛的感覺依舊在，這就有可能反映在你的夢境中，就會讓你聯想到和腿相關的夢境。

下面是幾個奇葩的夢境現象：

1

可能患有中耳炎、鼻竇炎，也會出現這種情況。

2

這個可能是因為在考試之前緊張焦慮導致的，它反映出來的就是緊張焦慮的情緒。

懸崖跌落驚起身，小心心臟出問題！

白天都挺好的，一到晚上在睡醒之前就會被自己的心跳給跳醒，是不是心臟有問題呢？

首先這樣的夢境是一種噩夢，這種情景會讓你感到非常緊張，人們碰到緊張的情景之後第一反應就是交感神經興奮，結果就會使心率加快。

這個夢反應更多的還是心理和情緒上的問題。

關於睡覺做夢你還有什麼想知道的嗎？

在留言區提出來吧！

▼

▼

▼

搜索【湖北衛視飲食養生匯】

觀看更多精彩內容

▼

▼

掃描下方的二維碼

關注飲食養生匯

每天養生乾貨給你分享