夢遊、鬼壓床…是不是一種病？

對大多數人來說，睡覺是很自然的事情，一覺睡到天亮，一宿就過去了。除了做夢或者被尿憋醒，我們對睡著的狀態一無所知。可是有時候睡覺還真沒那麼踏實，總會出現些奇怪的事兒，比如鬼壓床、夢遊、感覺自己跳懸崖之類的。

究竟是誰在睡夢中「搗亂」，你有沒有好奇過？

夢遊

「夢遊」學名睡行症，是一種一睡眠中出現行為或其他異常、複雜行為或活動為特徵的睡眠障礙。以往把這種情況稱之為「夢遊」，但研究發現，出現「夢遊」時並非做夢期，而是發生在慢波睡眠期。本病兒童多見。

睡行症臨床上主要表現為：在入睡後的2～3小時內，睡眠中突然起床，目光獃滯、漫無目的地行走，或做簡單刻板的動作，如拿起被子、移動身體等；少數表現為較複雜的日常習慣性動作，如做飯、進食、駕車等。

患者活動可自行停止，回到床上繼續睡眠，醒後對發生過程毫無記憶。患者在發作時對環境只有簡單的反應，易發生磕碰、摔倒等意外傷害，並且意識混亂，不易被喚醒，受到限制時可出現衝動或攻擊行為。

通過影片腦電圖、多導睡眠監測有助於診斷該病。本病一般隨年齡增大而逐步減少，部分患者可以自行緩解。如果成年人突然出現，應注意藥物、精神活性物質因素及大腦病變。

如何治療：包括一般性治療及藥物治療。一般性治療是合理安排患者作息，保持充足的睡眠、避免勞累、避免情緒過度緊張。如果頻繁發作，可以在醫生指導下使用苯二氮?類藥物。另外，如果患者配合，腦電肌電反饋治療、鬆弛療法等亦有助於病情改善。

「鬼壓床」

相信很多人都聽說過「鬼壓床」，甚至親身經歷過。故老相傳，如果陽氣不足就容易碰到「不乾凈」的東西，很常見的現象就是「鬼壓床」。

經歷過的人說，這是很恐怖的經歷。人躺在床上，手腳不能活動、說不出話、透不過氣、心慌得快跳出來，有時候眼睛想睜但睜不開，有時候會看到半空中有古怪的人影或者聽到奇怪的聲音，有時候覺得身體不停向下掉，過了幾分鐘或者十幾分鐘後才能重新控制身體或者再次朦朧入睡。

那究竟是不是碰到「不乾凈的東西」、「被鬼壓住了」？

根據科學家研究發現，「鬼壓床」是很常見的現象，很多人都會碰到。

原因：這主要是因為大腦清醒-睡眠功能失調，導致快波睡眠（rapid eye movement,REM）潛伏期縮短及侵入覺醒狀態。正常人在快波睡眠（REM）期通常會做夢，同時全身肌肉鬆弛無法活動，呼吸心跳不規律。

這個時期如果人清醒了就會出現本文開始所描述的「鬼壓床」現象。正常人在過度勞累、精神緊張、使用某些藥物、腦血管病變時可出現上述現象，一般不需要治療。如果頻繁出現，就要注意是不是患了「發作性睡病」，就要找醫生檢查了。

轉載自佛山市第三人民醫院

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