飲料當水喝，26歲小夥患上糖尿病

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醫生提醒：高糖飲食影響身體健康，應盡量不喝飲料

「我還這麼年輕，怎麼就得了糖尿病！」最近，26歲的王先生因身體不適前往瀏陽市中醫醫院就診，聽到醫生的診斷後，他目瞪口呆。醫生告訴他，他的病除了受遺傳因素影響，還和他每天把飲料當水喝的高糖飲食習慣有很大關係。

瀏陽市中醫醫院內分泌糖尿病科副主任醫師薑艷提醒，許多人都知道過量吃糖容易引發齲齒，但並不知道過多的糖分攝入還會導致高血糖、高尿酸，甚至可能會引發痛風、糖尿病等疾病。

案例

喜歡吃高糖食物26歲小夥患上糖尿病

今年26歲的王先生怎麼也沒想到，自己這麼年輕就患上了糖尿病。最近，王先生經常感覺口乾，每天要喝不少飲料，而且時常要上廁所，到醫院就診後，竟被確診為糖尿病。

「這不是中老年人易患的疾病麽？我怎麼會得糖尿病？」王先生對此感到很疑惑。薑艷解釋，由於王先生一家的飲食習慣偏油膩，愛吃肉類，因此王先生從小便屬於肥胖人群，目前有111公斤，而且他還不愛喝水，平時喜歡喝可樂、果汁、奶茶等高糖分飲料，經常把飲料當水喝。加上王先生的母親也是糖尿病患者，遺傳因素加上不當的飲食習慣是他患病的主因。經過一段時間的治療，王先生的體重現在已經下降了10斤，血糖也控制較好，不過後續他還需要進行長時間運動、飲食控制治療。

薑艷介紹，過多人工添加糖的攝入是代謝性疾病（如糖尿病、高血脂等）年輕化的原因之一。一般來說，正常一日三餐就已經為人體提供了足夠的碳水化合物和熱量，再喝含糖飲料增加的糖分基本上是多餘的。經常飲用各種含糖量高的珍珠奶茶、果汁、碳酸飲料等影響身體健康。尤其是飲用較頻繁的話，多餘的糖和能量可在人體內蓄積，逐漸轉變成脂肪，導致肥胖，而肥胖又容易導致糖尿病。

提醒

愛吃油炸喝奶茶糖尿病、痛風盯上年輕人

除了糖尿病，高糖飲食還容易導致痛風。「由於現代人飲食習慣不佳，糖尿病和痛風患者越來越年輕化了。」薑艷提醒，隨著生活水準的提高，這兩類「富貴病」越來越年輕化。薑艷告訴記者，她接診的痛風患者中，年齡最小的僅9歲。

「痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病，臨床特徵是高尿酸血症及由此引起的痛風性急性關節炎反覆發作，痛風石沉積，痛風石性慢性關節炎和關節畸形等。」薑艷介紹，痛風患者的年輕化同飲食習慣息息相關。高糖飲料、碳酸飲料中的主要成分是白砂糖，這些含糖飲料進入體內後會代謝成果糖，進而轉化為合成嘌呤的物質，使尿酸增多，還會增加循環胰島素水準，減少尿酸排泄。此外，醫生認為含糖量較低的油炸類食物也會產生危害，這是由於油炸類食物會使人攝入過多熱量，在體內代謝不掉，最終會轉化成糖類物質。

大部分少年兒童偏好甜食，比如糖果、巧克力、冰淇淋等，如家長未適當約束，肥胖問題就會隨之而來。肥胖兒童患高尿酸血症的比例比體型正常的兒童要高得多。此外，一些營養價值高的深海魚、海產品、牛肉、羊肉等，也都是高嘌呤食物，長期攝入過多，會因無法完全排出體外導致高尿酸血症。因此，薑艷建議市民尤其是肥胖人群日常飲食應低碳少糖，控制碳水化合物的攝入，還要少吃含嘌呤高的海鮮和肉類。