防治骨質疏鬆就是補鈣嗎？可能多數人並不是很清楚，漲知識啦

隨著人們年齡的增長，到了中老年身體當中的鈣大量流失，就會出現骨質疏鬆的情況。所以人們一提到骨質疏鬆就會想到補鈣，那麼當人們出現骨質疏鬆的情況時，僅僅補鈣就行嗎？

骨質疏鬆也叫做骨質疏鬆症，導致骨質疏鬆的原因有很多。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以部門體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，就是骨質疏鬆。任何年齡都可以出現骨質疏鬆的情況，發生骨質疏鬆的人群主要以絕經後的女性以及老年男性。就會導致人們出現骨骼疼痛、容易骨折的情況。

防治骨質疏鬆就是補鈣嗎？可能多數人並不是很清楚，漲知識啦

尤其是對於患上骨質疏鬆的中老年人來說，會導致他們出現疼痛，駝背，身高降低，經常骨折。然而對於老年人來說，身體機能明顯下降，如果經常發生骨折，就會增加老年人的病殘率和死亡率。根據年齡段的不同，骨質疏鬆分為三類，老年性骨質疏鬆，主要發生在70歲以後的老年人；絕經後骨質疏鬆主要發生在絕經後5年到10年的女性朋友；特發性骨質疏鬆主要以青少年為主。

防治骨質疏鬆僅僅補鈣是不夠的：

1、藥物治療

骨質疏鬆的人服用藥療法主要是服用促進骨骼礦化劑，也就是我們常說的鈣片和維生素d。除此之外還要服用骨骼吸收抑製劑，以及骨形成刺激劑。並且不同的類型所服用的藥物也是不相同的，所以當出現骨質疏鬆時一定要遵醫囑服用藥物。

2、食療

食療的目的就是為了補充維生素d和鈣，所以當人們出現骨質疏鬆的情況時，可以多吃一些含鈣量較多的食物，比如海產品當中含鈣量豐富，奶類食品當中維生素d和鈣的含量都很高。也可以經常吃，蛋、魚以及動物內臟和豆類。

3、物理治療

患上骨質疏鬆我們要補充維生素d，才能促進鈣的吸收。想要補充維生素d除了服用藥物以外最好的一種辦法就是進行日光浴。光線療法也就是人工紫外線療法，是治療骨質疏鬆的重要手段之一。

4、運動療法

對於骨質疏鬆並不是很嚴重的人來說，並不需要進行住院治療，此時可以進行簡單的運動，這樣能夠為骨骼提供更多的營養，使骨骼更加堅硬。

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