大家知道一旦懷孕，平時胃口再好，食物方面，女人都會變得挑剔，這是因為她們的妊娠反應很嚴重，會影響她們的胃口，在這個時候，水果就成了很好的選擇。因為孕媽媽們肚子漸漸變大了，壓到腸胃，便秘時有發生。而水果中纖維豐富，營養全面，還能夠開胃，所以孕媽媽可以經常吃些水果。但是在挑水果的時候，也是有選擇的，不是所有水果孕媽媽都可以吃的。先來看哪四種水果可以常吃。
蘋果：這是孕媽媽們不需要忌口的水果，而且可以經常吃。可能很多媽媽不知道，對懷孕的嘔吐問題，蘋果也有效，還能讓氣色變好哦。
柑橘：孕媽媽們也可以多吃些柑橘，因為它裡面有很多維生素，以及生物鹼。孕媽媽們新陳代謝比較差，而柑橘能夠幫到她們加速代謝。
櫻桃：櫻桃是很好的水果，特別是對於孕媽媽來說，櫻桃是不可多得的好水果，對於那些有貧血歷史的孕婦來講，尤其應吃櫻桃。孕期吃些櫻桃，寶寶生下來皮膚也會更好。
葡萄：適當吃點葡萄能夠幫助孕媽媽補充鈣和磷等營養，這也對胎寶寶作用很大，還可以起到安胎的效果。
還有另外3種，孕媽媽連碰都不要碰！
西瓜：現在正處夏天，孕媽媽們對不能吃西瓜就會感到很驚訝。其實西瓜是寒性的水果，特別是夏天冰鎮西瓜很普遍，孕媽媽更不能碰。懷孕吃西瓜的話，還會對羊水造成影響，吃多了可能導致宮縮。
桂圓：桂圓是熱性水果，孕婦本身體熱，經常吃的話，等於添了一把火，所以對於桂圓要忌口了。
榴槤：這跟少吃桂圓是一個道理，吃了也容易上火，再喜歡吃也要忍耐！
另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！
為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。月子裡注意恢復！我順產7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤，我順產胯骨特別寬，現在都回去了出了月子人家都說好瘦！我沒有走形，還是比較開心的，希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要！
無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!
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