手指關節痛是什麼原因，該如何緩解？

關節是指骨與骨之間連接在一起，關節面上有一層薄面光滑的關節軟骨，兩個關節富有彈性，減少摩擦，並緩衝運動時的衝擊和震蕩。引起手指關節疼痛的原因有以下幾點：

1.骨關節炎：這種是最常見的手指關節痛的原因，由組織變性及積累性勞損引起，多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。

2.腱鞘炎： 手指關節疼痛也可能是由寒濕或勞傷(如腱鞘炎等)引起的一般性關節疼痛。長時間從事手指工作的人易患的腱鞘炎，由於肌腱摩擦而造成腱鞘發炎，產生疼痛。

3.骨質增生：增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少於20分鐘。

4.類風濕關節炎：類風濕關節炎由於自體免疫引發的關節炎。以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現，屬於自身免疫炎性疾病。該病好發於手、腕、足等小關節，反覆發作，呈對稱分布。

手指關節疼痛的患者在日常生活中應注意以下幾點：

1.避免負重

減少手指長時間負重，或長時間單一活動，要好好的保養一下自己的手指，不可以過度的勞累，如果自己的手指和手掌有什麼不舒服的地方，我們就可以按摩一下自己的手指和手掌，這樣我們的手指關節和手掌就會舒服一些。

2.注意保暖

手指關節痛不要碰冷水，少喝冰的飲料，少吃刺激性的食物。在冬天的時候要帶保暖手套，平時可以用生薑切片，然後放在關節處摩擦。

3.經常鍛煉關節

鍛煉手指關節，可以多做按摩，握拳，伸直運動。手持彈性握力器械，做握力鍛煉。

4.手指強化

將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,並用另一隻手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。