在夏天，哺乳期媽媽不要吃冷飲，不然受罪的是寶寶

哺乳期間媽媽的飲食要講究，因為這關係到寶寶的健康成長。如果吃了會回奶的食物，寶寶有可能就沒有母乳可以吃了。而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品，也會通過乳汁影響寶寶的健康。但是，很多媽媽會問：哺乳期能吃冷飲嗎？

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哺乳期的媽媽可以吃冷飲嗎?

其實，母親的飲食是經過消化吸收後通過血液系統進入乳汁的，因此只有食物的成分會對乳汁產生影響，而食物的物理狀態，例如冷熱，不會直接對嬰兒產生影響。所以原則上，少量吃一些冷飲不會造成寶寶腹瀉。

餵奶 嬰兒

但大量食用冷飲，會引起胃功能紊亂，影響到寶寶。所以我們建議哺乳期的媽媽最好還是少食用或者不食用冷飲，如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳。

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最後，哺乳期的飲食標準應以補充足夠的水分和蛋白質，飲食做到多樣化，不偏食，種類齊全，保證營養全面，以主食粗細搭配，輔食多元化為原則。