健康知識：哺乳期吃冷飲有副作用嗎？

在哺乳期間，奶水的營養主要是與媽媽的飲食有關，因此媽媽在飲食上就要特別注意，以免吃到不適合的食物而引起寶寶的不是適。專家就表示，在哺乳期間，媽媽們最好不要吃冷飲。因為哺乳期媽媽的飲食會通過乳汁影響寶寶的身體健康。如果媽媽吃太涼的東西，受不了的寶寶可能會出現拉肚子的現象。即使是吃了，也不要馬上餵奶，最好在半個小時到一個小時之後再哺乳。

哺乳期吃吃冷飲不僅可能會對寶寶造成一定的傷害，對於媽媽而言，其實也是會有傷害的。主要有一下幾點：

一、對於媽媽而言，由於哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

二、由於哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

三、哺乳期媽媽不要過多吃冷飲，因為會通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應該吃冷飲了。不僅是冷飲，對於冰鎮的水果比如冰鎮西瓜，哺乳期間的媽媽也盡量不要多吃，這些都是比較寒涼的食物，寶寶的腸胃功能也還沒發育完好，極容易對寶寶造成傷害。