食美粥-花粥系列|「桂花蜜粥」潤腸通便、美顏潤膚、潤肺止咳

步驟1 大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。 步驟2 砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入大米和山藥，大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。 步驟3 放入枸杞，再繼續熬煮5分鐘左右。光火即可

1.先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。溫水浸泡乾玫瑰花10分鐘，將花瓣撕下。 2.在砂鍋中加入1200ml的清水，燒開後放入泡好的大米，大火燒開轉小火熬煮40分鐘。 3.放入玫瑰花繼續熬煮1

步驟1 大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。 步驟2 砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入大米和紫薯，大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。 不時的用杓子攪動鍋內食材，防止糊鍋。 步驟3 熬煮好最後

步驟1 小米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。紅棗去核更容易煮爛融合到小米中 步驟2 砂鍋中加入清水1500ml，大火燒開。放入泡好的小米、紅棗，大火煮開。 步驟3 轉小火熬煮60分鐘，不時的用杓子

步驟1 先將干貝洗凈後用溫水泡30分鐘，至其變軟。同時將大米淘洗乾淨，放清水中浸泡半小時 步驟2 砂鍋中加入清水1400ml，大火燒開，放入大米。 白果去殼去摸洗凈 步驟3 大米熬煮60分鐘左右後，再

步驟1 銀耳撕碎提前泡發。 步驟2 一塊蕃薯去皮後切丁。 步驟3 小米60克淘洗乾淨。 步驟4 以上食材放入小鍋，加1200-1500克的水。 步驟5 先大火燒開，再小火熬煮，大約煮20分鐘就變的非常

步驟1 先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。 在砂鍋中加入1100ml的清水，燒開後放入泡好的大米，大火燒開轉小火熬煮30分鐘。 步驟2 把核桃仁切碎（寶寶越小切的越碎），玉米面和水攪勻。 大

步驟1 烏雞冷水下鍋煮出血沫 步驟2 紅棗去核 步驟3 黨參麥冬稍稍浸泡5-10分鐘 步驟4 所有材料清洗乾淨，湯鍋加入適量清水，大火煮開後轉小火煮1.5小時，放鹽調味即可 步驟5 潤肺止咳 步驟6

您的瀏覽器不支持 video 標籤。 桂花南瓜糯米粥清香淡甜、軟綿適口，且具有養胃潤肺、益氣補虛的功效，十分有益於老人健康養生。糯米200克，南瓜、桂花糖適量。糯米淘洗乾淨後，放清水浸泡半小時；南瓜洗

主料：黃小米，雪花梨輔料：清水，冰糖步驟： 1. 雪花梨洗凈削皮，切成塊，備用；2.黃小米淘洗乾淨； 3. 將黃小米和梨放入鍋中，加入適量清水； 4. 大火燒開鍋，轉小火煮20分鐘；5. 喜歡甜的小夥