如果你是全球上億耳鳴患者中的一員，你一定深有體會，耳鳴影響著工作、家庭和社交生活等方方面面，持續不斷的耳鳴會讓你煩躁、焦慮、緊張、失眠，長此以往甚至精神崩潰。
估計，耳鳴的發病率較高，約為10%~15%，可見全球深受耳鳴影響的人數之廣。但「坊間」關於耳鳴的各種「知識」可謂是眾說紛紜，那麼真相到底如何呢?
誤區一、耳鳴是一種不治之症
耳鳴本身不是一種疾病，而是由各種潛在疾病反應在耳朵上的結果，是一種癥狀。如噪音、神經損傷、血管疾病，甚至創傷性腦損傷都可能導致耳鳴。耳鳴也可能是由於服用了某些藥物之後產生的不良反應。
雖然目前耳鳴確實沒有絕對的「治癒方法」，但仍有一些方法可以減輕癥狀，使耳鳴患者更容易接受耳鳴的存在。
誤區二、改變飲食習慣可消滅耳鳴
有些人認為食用了如酒精、咖啡或含鹽量高的食品，以及食品添加劑會加重耳鳴，但通常這些都不是根本原因。
平衡飲食、堅持運動，保持健康的生活方式固然對整體健康很重要，可以在一定程度提高免疫力，或可能減緩耳鳴，但不是治療耳鳴的方法，不可能「治癒」耳鳴。
誤區三、一旦有耳鳴只能束手無策
別那麼悲觀!科學家從未停止過對耳鳴的研究，而且治療方法也在不斷地改進和提高。
不管你的耳鳴程度是輕微的，還是嚴重的，醫生都會給你一個治療方案，幫助你減輕癥狀。此外，醫生也會通過全面的診斷，治療可能引起耳鳴的疾病，從而降低了耳鳴的可能性。
誤區四、只有聽損者才有耳鳴
大多數有聽力下降的人都會伴有耳鳴，聽力損失和耳鳴往往相伴而行。但要注意，聽力正常的人也可能會有耳鳴。例如，當你身處高強度的雜訊環境時，如搖滾音樂會，你很可能會遭遇暫時性的耳鳴。這種情況下，趕緊遠離噪音，讓耳朵好好「安靜安靜」是當務之急。
如果接著的幾天耳鳴未消失，建議去正規醫院的耳鼻喉科就診，以避免耳鳴惡化加重，甚至聽力損失。
誤區五、患有耳鳴最後都會變聾
聽力下降和耳鳴雖然「關係密切」，但都可獨自存在，絕不是有其一必有其二的關係。所以，有耳鳴不等於一定會有聽力下降，即使是耳鳴後聽力下降了，也不意味著最後會完全耳聾。
而這種又有耳鳴又有聽力下降的情況，建議及時佩戴適合的助聽器，既能補償聽力損失，又能減緩耳鳴。
誤區六、耳鳴聲聽起來都是一種聲
耳鳴的聲音因人而異，可以說每個耳鳴患者聽到的耳鳴聲都是不一樣的。像鈴聲一樣的高頻嗡鳴聲在耳鳴患者中比較常見的，但也有人會聽到類似於嗡嗡、嘶嘶、沙沙等聲音，甚至同一個人一天中的不同時間段可能聽到不同的耳鳴聲。
誤區七、佩戴助聽器對耳鳴沒有幫助
事實是，佩戴助聽器可以放大外部環境聲音，以此掩蔽耳鳴，從而緩解耳鳴的癥狀。
此外，現在相當一部分助聽器都有耳鳴掩蔽的功能，在一定程度上能更好地幫助更多伴有聽力損失的耳鳴患者。
誤區八、吃藥可以治好耳鳴
很不幸，目前還沒有什麼「靈丹妙藥」能治癒耳鳴。但是有一些治療方法可以減輕耳鳴的癥狀並讓我們更容易接受耳鳴。例如，在聲治療方面目前就已取得了較大成功，通過播放與耳鳴音調相似的掩蔽雜訊，減緩對耳鳴感知。
再比如耳鳴習服療法、冥想法、心理療法、認知行為療法，以及改變飲食和加強身體鍛煉，這些也可以一定程度控制耳鳴。
當然，耳鳴可能不是單一方法可以「消滅」的，通常需要綜合好幾個方法，具體的建議顧問專業的耳科醫生，對症治療。
誤區九、杜絕大聲，戴耳塞，就不會有耳鳴
如果你是音樂發燒友，長期聽高音量音樂，或者你的工作環境有高強度的噪音，這些都可能導致耳鳴。所以，盡量避免這些大聲嘈雜環境對耳朵是有利的。
但是，造成耳鳴的原因是多種多樣的，不同年齡、種族、健康狀況和社會經濟背景的人都可能會有耳鳴，而且通常沒有很明確的原因。
換句話說，即使你不聽高音量音樂，在噪音環境下使用耳塞保護聽力，也不意味著你就能避免耳鳴。
總結一下：
關於耳鳴的誤區多多，真相是，耳鳴雖無「治癒」良方，但萬不可放任不管，因為越放任越嚴重。
此外，還需記住下面這些：
健康飲食、加強鍛煉、杜絕高強度噪音......避免誘發耳鳴;
聲治療、心理療法......綜合減緩耳鳴。
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