太神奇了！手心拍腳心，養生功效居然這麼多！

大家都知道我們的手和腳上有很多經絡的循行，利用手和腳上的這些穴位可以養生保健的方法很多。今天我給大家介紹一種既簡單又好處多多的方法手心拍腳心，具體怎麼做呢？

手心的穴位叫勞宮穴

就是我們手握拳時中指下面這個穴位就是勞宮穴

中醫認為心主神明，統領思考意志和感情，刺激勞宮穴可以達到鎮靜安神健腦益智的目的

而腳上的這個穴位叫湧泉穴

它是腎經的井穴，腳底和腳趾連線的中上三分之一的這個部位

那麼腎經的性質和心包經是相對的屬於水有涼性，可以多用它來滋陰補水

方法就是用我們手心的勞宮穴，拍打腳底的湧泉穴，平坐在椅子上右腳放置在左膝的上部。

然後用左手的掌心拍打右腳心的湧泉穴

拍打時用力要均勻其輕重大約與一般我們鼓掌時的強度差不多，同時心裡要默默數著拍打的次數拍打的次數逐步地增加以不感到疲勞度就可以。

手心拍腳心可以防治呼吸系統疾病

而且保證我們的睡眠鎮定醒腦快速緩解我們的疲勞，還可以緩解便秘早晚兩次好處多多