媽媽時間不夠，十分鐘教你做一道色香味俱全的輔食，寶寶特愛吃！

欣欣媽媽是個職場媽媽，平時上班的話，孩子都由奶奶帶著。

孩子奶奶年紀大了，平時就給孩子吃大人的菜，再熬個粥，如果寶寶吃不飽就喂零食吃，這讓欣欣媽媽很發愁，長此以往寶寶營養會跟不上，怎麼辦？

但事實如此，欣欣媽媽和婆婆溝通無效之後，只能下班後自己想著辦法做輔食。

只好，每次下了班時間很趕，只想著法子給寶寶做一些快手的營養輔食。

疙瘩湯和麵條是她常做的輔食之一。

營養師團寶媽分享給大家一些疙瘩湯的做法，爸爸媽媽們可以盡情的把食材換花樣，比如蝦仁可以換成鱈魚或者三文魚，小白菜也可以換成菠菜芹菜等。

蝦仁的鈣質比較豐富，肉質鬆軟適合寶寶吃，小白菜的鈣也相比其他蔬菜高一點，還含有大量的植物纖維，這種纖維進入人體之後能夠很好的促進腸胃的運作。

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。再配上雞蛋，一道快手輔食，營養卻很全面呢。

食材準備：

蝦仁適量，小白菜一顆，土豆半個，雞蛋一個，麵粉適量。

製作過程：

1.蝦仁加入半片檸檬，放入溫水中浸泡15分鐘，撈出來，去掉蝦線切成小碎丁。

2.小白菜在熱水中焯一下，切成小丁。

3.留取蛋黃（對蛋清不過敏的寶寶可以用全蛋）。

4.土豆切片，上鍋蒸15分鐘左右，蒸熟以後用杓子壓成泥糊狀。

5.土豆泥中加入蝦仁丁，小白菜丁，雞蛋，麵粉，兌入適量的水，攪拌成泥糊狀。

6.準備好一個漏杓或者笊籬，水開以後把攪拌好的食材泥盛到漏杓上，均勻的撒到鍋裡，煮10分鐘左右就可以出鍋了。

媽媽們，還可以用麵條代替小麵疙瘩，更節省時間，很適合職場媽媽們呢。

我們每天都會出食譜，如果寶爸寶媽們想要我們做什麼輔食，對我們的食譜有什麼建議，歡迎留言。寫文不易，多點贊留言關注哦！