據2018年統計數據顯示，截至到目前為止，膝關節疼痛已成為危害人類健康的"終極殺手"之一。它可發生於任何年齡段，已經打破了年齡、職業的限制，嚴重困擾著人們，而導致膝蓋疼痛最為常見的因素便是膝關節滑膜炎。
滑膜炎的病因：
1、女性的體質，相對來說不如男性來的健壯，是要差一點，會引發疾病的幾率要高出男子，尤其是在懷孕期間，因體重的突然增加，對腰對膝蓋的壓力增大，軟組織受到損耗，在生產之後腰腿都會出現被磨損的情況，滑膜炎爆發。
2、當內部的半月板受到損傷，或是軟組織被嚴重的損耗時，都是會引發出膝蓋疾病，滑膜炎赫然在列。
3、膝關節內部被細菌襲擊，軟組織被襲擊，進而導致損耗，亦會引發關節內的感染，不僅是滑膜炎，其他膝蓋疾病也會機甲狂潮出來。
滑膜炎的危害
渾身無力
很多人感覺到自己身體沒有力氣，哪怕是拿一些比較輕的東西，都有可能掉落，這是因為肌肉鬆弛，出現了骨質增生後，血液循環受到影響，椎動脈血管供血不足，而且還會感覺到頭部很暈，走路時不穩定，說話不清晰，如果脊髓受到了壓迫，不僅僅會造成身體麻木，還會出現癱瘓的情況。
2、活動受到限制
因為關節受到影響，會造成活動範圍變小，哪怕一個簡單的活動。都會出現摩擦的聲音，而且疼痛難忍。
3、肢體僵硬
很多的人會感覺到關節部位很硬，而且在休息時，這種僵硬感會更重，很多人就有這樣的感覺，越休息越是累。
滑膜炎的調理方法：
1、杜仲鯽魚湯
準備材料：取鯽魚一條，黑豆100g，杜仲15g
做法用法：先將鯽魚處理乾淨，然後將杜仲、黑豆一起入鍋，黑豆燉熟。將杜仲取出，再將鯽魚放入鍋中燉熟，加鹽、薑調味。飲食後有活血化瘀、補腎益精之效。每日一次，一般7天就可減緩膝蓋疼痛。
2、芋頭加綠豆
山藥20克、芋頭30克、綠豆60克、燕麥50克以及小米100克，加水煮沸成粥後即可食用，可以滋補脾胃，祛濕解毒。
3、百年名方中醫外敷法昇曄關節貼
取材：三七、當歸、製首烏、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙等多種名貴中草藥。
功效：葯貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，從而起到很好的調理效果，促使組織恢復的目的。
[功效]：續筋接骨、對於因滑膜炎引起的僵硬疼痛，等癥狀有較好的效果，一般使用2-3個周期，可以完全康復..經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成的治癒率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
宜於治 肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、半月板損傷、關節炎等骨科疾患。
日常的養護都有哪些？
1、保暖
注意對身體的保護，防止外傷的出現，在騎車出現時，可以在前方放置足以擋風的棉服，護膝和頭盔均可裝備。
2、鍛煉
在進行恢復運動的時候，不要著急放平心態，適量的去做，注意身體的休息，良好的睡眠可以幫助加速恢復。
3、飲食要合理
不食辛辣重口的食物，減少對葷腥的攝入，保持口味清淡，水果大豆之類富含維生素的食物要多吃些。
感謝閱讀，祝大家早日康復，冬季注意保暖
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