女人宮寒的「剋星」找到了，5種常見食物，讓你遠離「冷女人」！

對於女人來說，護理子宮是她們非常重視的事情，但有些時候，卻需要面對子宮不適的情況，例如宮寒，在生活中，宮寒需要女性多重視。一旦子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，婦科病纏身，甚至影響正常的受孕生育。因此，做好子宮的""保暖""工作十分重要。

女人宮寒的「剋星」找到了，5種常見食物，讓你遠離「冷女人」！

1.桂圓

桂圓含有豐富的鐵質，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

花椒有一股刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女人，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝。睡前用花椒泡腳，促進睡眠，對緩解宮寒相當有效。

3.生薑橘皮水

首先橘皮可以消痰驅寒，而生薑也屬於溫性食物，共同泡水飲用的話，能達到驅寒的效果，驅散子宮寒邪、讓子宮暖和起來。對於女性保養子宮有積極意義，而且還能改善女人的皮膚與精神狀態，人也變得越來越年輕。

4.枸杞

枸杞是一種最常見的滋補型食物，是女人補氣血的佳品。很多人不知到枸杞還能很好的改善宮寒，每天用枸杞泡水或者生吃都是一種非常不錯的選擇。

5.紅花

紅花可以活血通經，祛瘀止痛，紅茶熬成粥，在例假前一個星期喝，可以有效的治療痛經，對宮寒的功效是非常強大的！

注意事項：

平時要注意保暖，不要穿太暴露的衣服，尤其是露肚子的衣服；多運動，運動可以溫經通絡，加快人體氣血的運行和新陳代謝；勤換內衣，保持私處清潔，避免出現婦科疾病；保持心情愉悅，不要過度勞累，不要情志抑鬱，緊張焦慮。

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