宮寒與多囊卵巢綜合症患者如何通過飲食調理助孕

宮寒與多囊卵巢綜合症患者如何通過飲食調理助孕

在平時的接診中，我觀察到很多多囊的患者都有宮寒的癥狀，表現為月經不調、痛經、畏寒、等，並且很多患者還合併有痰濕停滯與淤血內阻。如果同時患有宮寒，受精卵很難著床，即難懷孕。中醫認為，世間萬物都由陰陽兩方面構成，人體亦然。陰陽平衡就不會招致病症。而陽氣虧虛，特別是腎陽虧虛，則會導致不孕。

宮寒是由先天后天兩部分原因造成的。

先天因素主要與體質相關。後天因素則包括日常飲食喜歡吃寒涼的食物、夏天冷氣機溫度過低、冬天穿衣單薄等，導致寒氣侵入身體。以東方人的飲食習慣來看，容易造成體質偏寒，所以很多女性手腳冰涼，會痛經、腰酸、下體分泌物較多，或者有婦科炎症。體寒、宮寒的女性不是不能懷孕，只是發生流產、胎停育的可能性會比溫暖體質的女性大一些。

這部分宮寒的不孕症患者，通過給予溫陽補腎的中藥，經過一段時間的調理，宮寒的癥狀常常能夠得到緩解，月經恢復正常。

但是，並不是所有多囊不孕的患者都是宮寒引起，所以還需要辨證治療。

患有多囊是不是就不能懷孕了呢？

其實，患有多囊的宮寒患者，通過中藥調理，再加上科學備孕，找準排卵期，多囊的患者還是有懷孕幾率的。

肥胖的多囊患者，首先需要通過平衡膳食、加強運動來調整體質。

宮寒的多囊患者可在日常生活中通過飲食、吃暖身食物、少吹冷氣機、堅持運動等改善體質，為懷孕做好準備。

此外，因多囊患者排卵相對不規律，想要懷孕就需要花更多的精力來科學找準排卵的時間。在家中使用排卵試紙做功課，應注意當測到不斷增強之後突然下降則表示即將排卵，於當天或第二天同房，懷孕幾率最大。有條件的來醫院進行超音波監測排卵，更加準確。

最後，分享給大家兩個經典的食譜。

當歸羊肉湯：

材料：羊肉（帶皮帶骨的羊腿或羊排）1000g，當歸60g，生薑100g，水14杯。鹽適量。

做法：

1. 羊肉切塊後，用一鍋滾水汆燙去血水，撈出洗凈瀝乾。

2. 生薑洗凈後，切塊，然後用菜刀拍扁；把14杯水另外倒入湯鍋裡加熱備用。

3. 將羊肉塊倒入炒鍋或大湯鍋裡，加入薑塊，大火翻炒加熱至薑味飄出，隨即倒入熱好的14杯水，放入當歸，一同煮滾後，轉成小火，續煮約2小時至皮肉皆軟，最後加鹽調味即可。

枸杞紅棗暖宮茶

材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂5個.

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。

有能起益氣滋陰，暖宮、開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊、宮寒女性。