合理飲食助調理內分泌，多囊卵巢患者多吃五穀飯

合理飲食助調理內分泌，多囊卵巢患者多吃五穀飯

核心提示：多囊卵巢綜合征患者排卵異常，常常無法大大受孕條件而錯失生育機會；即使有的患者可以順利懷孕，也多因多囊卵巢綜合征導致內分泌失調，無法提供胚胎早期發育時需要的營養物質而導致流產。專家指出，日常合理的飲食調理可以幫助多囊卵巢綜合征患者調理內分泌，使病情得到更好的控制和治療。

多囊卵巢綜合征是常見的女性疾病，也是常見的導致女性不孕的原因之一，從醫學角度來說，多囊卵巢綜合症就是排卵異常。正常女性的卵巢是每個月會排出一個卵子，但是多囊卵巢綜合症患者的排卵是沒有規律的，可能排一個，也可能排多個。

專家指出，雖然多囊卵巢綜合症患者有排卵的可能，但是大多數情況下卻無法達到受孕的要求。很多女性不孕症多是由於此類病因導致的。有的患者就算懷孕，也很容易出現流產，主要是由於多囊卵巢綜合征導致了內分泌失調，不能提供胚胎早期發育時需要的營養物質所致。

而日常合理的飲食可以幫助多囊卵巢綜合症患者更好的調理內分泌，使病情得到控制和恢復。那麼多囊卵巢綜合症的患者應該如何安排飲食？

1、選擇低血糖指數食物。

多囊卵巢綜合症患者應選擇低血糖指數的食物，避免血糖上升過快。平時可多吃顆粒的燕麥，五穀飯，少食包裝的燕麥片、白米飯；多吃五穀雜糧。

2、少吃碳水化合物。

若是食用碳水化合物也應盡量和蛋白質、脂肪、蔬果纖維一起吃，這樣可降低吸收速度，避免血糖上升過快。

3、盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅。魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源，可適當食用。

對於對脾腎虛寒、氣血虧虛月經後期的患者可用以下2方

山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘後飲用。

功效：有能起益氣滋陰，健脾胃，提腎氣，活氣血、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊備孕飲用

核桃燕麥粥

組方：核桃仁、山藥、燕麥、紫蘇、芡實、肉桂、玫瑰花、檸檬適量熬粥飲用，體內濕氣大可適當加入薏米。

方解：核桃仁、山藥、燕麥、芡實大補肝脾腎之精血，芡實補腎澀精，紫蘇行氣解鬱，肉桂引火歸元，玫瑰花、檸檬柔肝氣、養肝血、平肝陽、斂肝陰，使補中有散，散不耗氣，補中有泄，而泄不損陰。這個方子既溫中補精血，又行氣解鬱，對脾腎虛寒、氣血虧虛、肝鬱氣滯導致的月經後期者都有效。