夏天寶寶胃口差，18道清爽輔食助開胃，媽媽只需10分鐘就可以完成

氣象炎熱，寶寶胃口不好，不想吃飯怎麼破？相信這個問題困擾著很多父母。現在為父母介紹18種適合孩子的輔食，只需10分鐘就為寶寶製作出健康可靠、營養豐富、絕對適合寶寶的輔食。

寶寶吃什麼，吃多少，怎麼吃？

媽咪做什麼，做多少，怎麼做？

01

綠豆蓮子粥：

提前泡好綠豆和蓮子，製作起來更省時。

02

山藥小米粥：

做法簡易而且成本很低，但是營養價值很高，而且有很好的食療功效。

03

爛麵條：

蕃茄爛麵條可以幫助調理寶寶的腸胃功能。

04

絲瓜蝦皮粥：

絲瓜味甘性涼，能清熱、涼血、戒毒。

05

冬瓜肉末面：

冬瓜性寒，能養胃生津，清降胃火。

06

水果粥：

水果粥鮮香軟滑，可口又營養。

07

鮮蝦冬瓜：

蝦含有豐富的蛋白質與礦物質。

08

蕃茄米湯：

蕃茄與大米湯是非常好的搭配。

09

優酪乳水果沙拉：

用優酪乳代替沙拉醬，更健康。

10

雞蛋黃瓜面片：

黃瓜中所含的纖維素能促進腸內腐敗食物排泄，有效緩解便秘。

11

紅豆沙：

香甜的紅豆沙能夠促進寶寶的食慾。

12

優酪乳水果麥圈：

每日飲用優酪乳，補鈣又健康

13

綠豆地瓜糖水：

可以用蜂蜜代替白糖。

14

蘋果泥：

常讓寶寶吃蘋果泥，好處多多，但是要注意，蘋果泥裸露在空氣中容易氧化。

15

香蕉泥：

香蕉富含豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助排便。

16

絲瓜雞蛋疙瘩湯：

製作麵疙瘩時，每次加水一定少加一些，把水均勻和面攪和後再加水。

17

蝦仁牛油果沙拉：

牛油果是寶寶輔食最好的食材。

18

黃瓜泥：

給寶寶餵食黃瓜泥，可幫助寶寶遠離疾病。