寶寶吃西瓜還有這麼多學問！

正是盛夏，水果中西瓜可是最受歡迎的！一身暑氣進屋，吃塊冰鎮西瓜，簡直是暑氣盡消，爽到底！但你知道嗎？寶寶吃西瓜，還有好多學問呢！

西瓜中水和糖是主角

西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，西瓜含有人體所需的多種營養成分，如維生素C、維生素B族和礦物質，以及抗氧化成分番茄紅素、鉀元素等，不但能消暑、解渴，營養價值也很高！

多大寶寶可以吃西瓜？

寶寶6個月後就可添加輔食。如果寶寶吃米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥等輔食已很好後，西瓜也就可以添加了。媽媽可將西瓜切成薄片，去掉籽（以免寶寶發生誤吞），讓寶寶自己學習啃咬。不建議榨成西瓜汁給寶寶喝。

什麼時間給寶寶吃西瓜合適？

西瓜含量最多的就是水，吃完一塊以後，肚子就撐著，飯也吃不下了，寶寶也一樣的。建議吃西瓜的時間是吃奶兩小時以後，也就是兩餐之間吃。這樣寶寶可以盡情享受美味，又可以促進西瓜的吸收。在夏日這個出汗多的時候，補充水分及身體所需要的營養元素。

需要提醒家長，臨睡前不要給寶寶吃西瓜，西瓜具有利尿作用，吃後尿多，影響寶寶睡眠。

寶寶吃多少合適

寶寶胃口小，一小塊西瓜即可，100克的樣子（一般小杯優酪乳都是100克），可以以小杯優酪乳的量估一下。要是吃多了，影響正餐就不好了。

寶寶吃西瓜要注意什麼

1、冷藏過的冰西瓜不要給1歲以下的寶寶吃，腸胃受不了會拉肚子。

2、隔夜的西瓜不要吃。隔夜的西瓜容易滋生細菌，1歲左右的寶寶腸胃抵抗力弱，容易引起腹瀉。

3、不要空腹時吃西瓜。

吃西瓜Q&A

Q：我的寶寶7個多月了，現在正是西瓜上市的季節，我可以給寶寶吃些西瓜嗎？

A：可以。7個月的寶寶，已經添加輔食了，西瓜安全性較高，可以嘗試。不過媽媽要注意，寶寶如果較早接觸西瓜等甘甜的水果，口味可能會變得比較挑剔，再添加其他口味較淡的水果就會有一定的難度。如果給寶寶吃西瓜，要切成小塊，鍛煉寶寶咀嚼，不要榨成汁，免得寶寶吃過量。

Q：上次給寶寶吃西瓜，結果寶寶拉肚子了，怎麼回事？

A：有些寶寶西瓜吃多了容易腹瀉，所以一開始一定要少量。西瓜屬於涼性食物，寶寶在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上嬰幼兒消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等癥狀。

提醒家長，一次不要給寶寶吃太多，其次，如果寶寶有腹瀉，也不能喂寶寶吃西瓜。

Q：我家特別喜歡幾個人一起，用杓子挖個大西瓜吃，給寶寶吃也是如此，這樣好嗎？

A ：不太好，這樣很容易吃過量。寶寶胃口本來很小，如果吃西瓜多了，吃其他食物就少了，西瓜主要是水和糖，營養沒有那麼全面，所以，最好切成小塊，限制寶寶吃的量。

Q：寶寶不到10個月，剛長2顆牙，我把西瓜榨成汁給寶寶吃好嗎？

A:不建議。

美國兒科學會(The American Academy of Pediatrics)近日在《兒科》(Pediatrics)期刊發表報告說，除非醫生建議，否則父母不要給不足1歲的嬰兒喝果汁。

此前，美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁。但鑒於越來越多的證據顯示飲用果汁可能會引發兒童肥胖和齲齒，該組織決定把不喝果汁的年齡建議從6個月提高至1歲。

「家長可能認為果汁是健康的，但它可能含有更多糖分和熱量，並不適宜替代新鮮水果，」指南共同作者、加利福尼亞大學舊金山分校兒科學教授梅爾文·海曼在一份聲明中說，「年齡稍大的孩子可以喝適量果汁，但1歲以下兒童絕對沒有必要喝果汁。」

Q：冰鎮的西瓜真好吃，給寶寶吃可以嗎？

A：寶寶的腸胃功能還沒有那麼強大，如果吃過多的冰鎮的食物，可能影響寶寶的腸胃功能，造成消化不良，所以，給寶寶吃時，最好從冰箱拿出後，在室溫下放一會，再切一小塊給寶寶吃。

4個挑瓜小技巧

要想吃到好西瓜，還要會挑！4個小技巧，保你挑到好瓜！

1、看瓜底部，圓圈越小的，而且瓜屁股是突出的，表示是甜瓜；反之，瓜底部圓圈大，而內凹的瓜不甜。

2、看瓜的蒂，新鮮又彎曲的，表示是新鮮採摘的甜瓜。反之，瓜蒂乾枯的，表示採摘已久，瓜不新鮮了。

3、看瓜的紋路，清晰，表皮光亮，光滑的是好瓜。瓜的一邊會有些黃色的皮，這一部份是瓜坐在地上，太陽曬不到的位置，這個黃色位置越少越好。

4、聽聲音，單手捧著瓜，另一手拍拍西瓜，如果聽到「咚咚」的聲音，像在拍裝滿水的肚子一樣，有些空洞的聲音，那就是又甜又多汁的好瓜。如果聽到「撲撲」的聲音，像在拍實心腦門一樣，那就是沒熟透的瓜。