健身補劑你了解多少?

　　隨著健身的普及，補劑也開始普及開來。但是你真的了解市面上的這些補劑嗎？品牌很多，可功能大同小異。一起來跟我了解一下吧：
　　健體之王- Jeremy
　　蛋白粉：促進肌肉增長，增強免疫力。（訓練後和早晨最佳）
　　2. 肌酸：增肌肌肉力量，提升泵感。（訓練前）
　　3. 支鏈氨基酸：促進肌肉增長，防止肌肉流失。（訓練前、中，或之後）
　　4. 谷氨醯胺：促進恢復，提升免疫力。（訓練後，或睡前）
　　5. 增肌粉：增加快速熱量的攝入，助你打破增肌瓶頸。
　　6. 蛋白棒：蛋白質以及優質複合碳水化合物的結合體，可以從一定程度上量化飲食，讓你的增肌和減脂更容易。（代替某一頓正餐，或者作為加餐）
　　7. 促睾：提升睾酮水準，促進肌肉增長。
　　8. 氮泵：提高肌肉泵感，促進營養物質的吸收，並提升一定的力量、速度，以及爆發力。（訓練前30分鐘）
　　9. 複合維生素：提升營養物質的吸收代謝，維護毛髮皮膚健康。（隨餐）
　　10. 左旋肉鹼：促進脂肪因子的運輸，讓減脂更容易。（有氧前）
　　11. 鎂：放鬆肌肉，提升睾酮，對男人很好。（晚餐後）
　　以上是對一些常見的健身補劑的功能介紹。歡迎關注，轉發，收藏，把知識普及給更多的小夥伴。