冠心病患者用它代替主食，降血糖、血壓還能控血脂，你吃對了嗎？

冠心病，是因為人的心臟的冠狀動脈發生粥樣硬化病變而引起的一種心臟的病症。簡單來說，就是人的心臟的大動脈出現了炎症或者是栓塞導致了心腔內壁出現了管腔變窄而導致的動脈硬化的現象。

而冠心病常常會表現為心絞痛、心肌梗死、缺血性心臟病等的癥狀。這一類心臟病的本身究其原因大多是因為三高的癥狀引起的。因為血脂、血壓、血糖的濃度一再升高對於人體的血液中樞-心臟一定會造成影響。

那麼，冠心病患者的血糖、血壓和血脂應該控制在什麼安全範圍之內呢？

血壓控制範圍

對於冠心病患者而言，高血壓是比較危險的一個發病的可能性，所以，控制好血壓很重要。正常人的血壓的範圍是收縮壓90-140 mmHg/舒張壓60-90mmHg,而對於高血壓的患者而言，血壓的控制一般是要控制在140/90以下比較好。高血壓患者的血壓控制，首先是必須要依靠降壓藥，藥物控制一旦斷掉，很容易會出現一系列的異常反應。除此之外就是要控制生活中的飲食，並且多注意不要情緒過於激動。

血糖控制範圍

其實血糖是對於人體的血液粘稠程度會有直接影響的一種指標，對於冠心病患者而言，血糖濃度的升高或者是降低都很容易導致心臟動脈血管的異常情況。所以，糖尿病患者的血糖一般情況下要控制在空腹6.0以下，餐後11以下比較合理。除此之外，因為冠心病合併糖尿病的原因，還要定期對於以內的糖化血紅蛋白的水準也要有所控制。這也是避免糖尿病併發症的一個有效途徑。

血脂控制範圍

血脂是冠心病患者最需要控制的一個指標，因為血脂升高會引起血液內膽固醇的濃度急劇升高，而膽固醇就是導致人的冠狀動脈出現粥樣硬化的原料之一，膽固醇的含量升高就會導致動脈內壁很容易長出斑塊，這些斑塊就是導致血管硬化的原因。所以，冠心病患者血脂的水準看兩個指標，低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8以下，非高密度脂蛋白膽固醇控制在3.4以下。

冠心病患者，日常生活中多用它代替主食，或能幫助控制血脂、血糖、血壓的水準。

燕麥

燕麥是一種全穀物的主食的種類，但是卻不是很多人日常用來做主食的食物。因為燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食物。燕麥經過煮製之後，升糖指數和熱量會比正常我們吃的米飯的含量要低，所以不太容易引起血糖、血脂濃度的升高，是降低人體膽固醇、平穩血糖的一種非常好的食物。

冠心病患者日常多吃燕麥好處多多。

降低血脂

燕麥多吃可以幫助降低血液中的低濃度值蛋白膽固醇，也就是我們常說的會引起冠狀動脈血管粥樣硬化的最主要的成分，所以，多吃燕麥可以有效地避免心血管疾病發生的可能性。

控制血糖

燕麥中含有的豐富的膳食纖維和一些合成的葡萄糖的成分，能夠在飯後幫助延緩血糖的上升，而且還可以幫助減少體內的胰島素的分泌水準，作為主食來吃的話可以幫助有效控制血糖的水準。

幫助消化、改善便秘

有些三高的人群可能會因為肥胖，導致血壓水準一直降不下來。多吃燕麥可以幫助調整人體內的腸道健康，幫助腸道充分的蠕動消化，配合燕麥和蔬菜水果一起吃，防治便秘的效果也很好。及時將體內的垃圾消化排出體外，想不瘦都難。所以減肥的人群也很喜歡吃燕麥，因為燕麥的消化速度慢且飽腹感又很強，能夠幫助三高人群有效地控制食慾，控制一些因為食物引起的三高水準的升高。