吃什麼補鋅，如何給孩子快速補鋅？

小孩缺鋅雖然是常事，但是要引起父母的重視，缺鋅對孩子的影響非常大，不僅會影響孩子的身體發育，也會影響智力發育，孩子缺鋅要及時補鋅，多吃鋅元素含量高的食物，能夠快速彌補鋅元素，孩子缺鋅具體有哪些損害呢？

小孩子缺鋅的損害有哪些？

1、影響身體和智力發育，缺鋅會影響孩子大腦的發育，也會影響孩子的身高發育，簡單導致孩子多動，並且會有反應遲鈍的現象，會呈現注意力不集中，學習能力差的問題。

2、缺鋅會導致食慾減退，會影響到孩子的身體發育，會導致身體養分不良，缺鋅也會導致味覺功用退化，孩子會呈現挑食或厭食等問題。

3、孩子缺鋅會呈現免疫力下降問題，簡單呈現生病的現象，缺鋅會導致身體抗病能力下降，孩子經常會呈現感冒發燒的問題，缺鋅會導致小孩子體弱多病。

4、缺鋅會影響孩子的視力，孩子更易患上夜盲症，可見缺鋅帶來的損害之大，家長假如發現孩子有缺點的問題要儘早給孩子補鋅，嚴重缺鋅者可引發夜盲症。

怎麼給孩子補鋅呢？

1、孩子缺鋅能夠多吃些牡蠣，牡蠣中含有豐厚的鋅元素，含鋅的食物比較多，如牛肉、瘦肉、蛋黃、動物肝等，這些食物中含有豐厚的鋅元素，食療比較簡單被人體吸收利用，最好通過食療的方式來彌補鋅元素，多讓孩子吃含鋅的食物。

2、缺鋅嚴重者能夠服用安全、高吸收的鋅劑，快速補鋅防止缺鋅。口服液補鋅效果比較好，能達到快速補鋅的效果，每天彌補兩次，遲早各一次，最好在飯後一小時喝，缺鋅會影響孩子的健康發育，所以要儘早補鋅。

3、改掉孩子挑食的習氣，從多方面獲取養分，多給孩子吃些肉類和粗糧類的食物，平常能夠經常吃些牛羊肉類的食物，經常吃動物內臟和花菜，也能夠彌補鋅元素，孩子缺鋅更易得佝僂病，防備孩子缺鋅要增加養分的攝入。

對於輕度缺鋅的孩子多吃含鋅的食物，能有效改進身體缺鋅的問題，瘦肉和豬肝中含有豐厚的鋅元素，輔食不要做得太精細，否則會導致礦物質鋅的流失，家長要及時了解孩子缺鋅帶來的損害之大，假如發現孩子缺鋅，要儘早給孩子補鋅。