產後僅5天，年輕媽媽悶聲跳河！目擊者：沒有一絲猶豫

一般情況，很多孕婦產後都是生產完之後就開始坐月子，利用這段時間完成身體的修復，防止留下後遺症。

但這位媽媽就不同了，剛生完孩子就一絲不猶豫的跳入河裡，因為事情緊急，救援大隊在接到電話後，就立即趕往了事發現場，在現場看到了一名女子正在河中央，而周圍已經有兩名熱心群眾，跳了下去，金濤見狀，也立即參與到救援中。

但是在救援中女子極其不配合，並且還一直說著：你們快走，離遠點，不要救我！這些都給救援帶來了很大的難度，最終他們把救生圈套在了女子身上，一點一點的將其拉了上來，隨後女子就被帶到醫院接受進一步的檢查。

女子被送往醫院後不久，民警也了解到了女子跳河的真相，女子才剖腹產生下第二胎5天，因為在懷孕的時候，情緒就十分的不穩定，在生完孩子後，就患上了產後抑鬱症，無論自己和家人如何勸導，就是一點用沒有，事發當天，家人都在辦出院手續，一個沒留神，就發生了這樣的事情。

那麼我們應該如何預防產後抑鬱症呢？

1.注意心理調適

在有了孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態度接受這一切，有益於幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

2.放鬆自己的情緒

產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待著體內激素水準調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。

3.尋求家人幫助

產婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經驗。

4.正確面對問題

如果產婦出現產後抑鬱症的癥狀，要科學地治療，及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。

5.保持積極心態

孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。

生育和養育是家庭事件而非女性一人的職責，故整個家庭每一個成員須調整自己，共同經歷角色轉換。

6.夫妻相互支持鼓勵

有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。

7.好一個好的睡眠

產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。當孩子安然入睡時，產婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養神。

8.好環境

當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

9.飲食好

產婦要吃營養豐富而又清淡的食物；與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。

10.適當運動

產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，平日多運動，保持快樂的心情可促進體內製造安多芬素，預防憂鬱的發生，因為「喜樂的心，乃是良藥」。

產後抑鬱症可以說是孕婦們的殺手，準媽媽們一定要注意預防好產後抑鬱症，這樣才更有利於媽媽與寶寶的心理健康！

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