這麼做幫助新媽媽走出產後抑鬱，丈夫和家人別忽視，別再後知後覺

一位剛滿7個月的年輕媽媽，卻在家裡喊「救命」，以求救的方式想要逃離家裡，究竟是什麼原因讓一個新手媽媽如此狠心離開剛自己出生幾個月的孩子呢？原來這一切都是抑鬱症搞的鬼，這位新手媽媽患有產後抑鬱，才出現上面所說以求救的方式離家出走，「拋夫棄子」，為什麼患有產後抑鬱會出現如此的行為呢？下面我們一起來了解一下產後抑鬱症。

這麼做幫助新媽媽走出產後抑鬱，丈夫和家人別忽視，別再後知後覺

產後抑鬱症是指產婦在生完孩子之後，因為生理和心理等因素原因造成抑鬱症出現，而患有產後抑鬱症的產婦一般會表現為緊張、疑慮、內疚、恐懼等，嚴重的情況有些患有產後抑鬱症的產婦還可能會做出離家出走，甚至無法挽回的事情，如：傷害孩子或自殺等極端行為。

可以說產後抑鬱症一旦嚴重起來是一種非常可怕的疾病，但是重視它，正面直對它，產後抑鬱症也沒有那麼可怕，可是現實當中導致產後抑鬱的產婦走上極端往往是家人的不理解。對於老一輩的人來說就會覺得什麼抑鬱症，其實就是不想做事，不想帶孩子的借口，這樣的想法令她們更加不能好好對於處於產後抑鬱症的產婦，因此令到處於抑鬱症的新手媽媽發病頻率及出現問題更為嚴重，最終做出極端的行為，自殺或者傷害孩子。

本身產後抑鬱症的出現很多跟產婦身體的激素水準變化有關，懷孕期間跟產後的激素水準不同，導致很多產婦的情緒波動較為大，並且加之初為人母，對照顧小孩各種不懂，整個人處於敏感、焦慮狀態，擔心由於自己的原因沒有辦法好好照顧好孩子的顧慮中，加之家屬並沒有很好地協助等，令產婦深陷自我抱怨的情緒中，久而久之可能就會引發抑鬱症的初期癥狀，情緒一直低落，家屬也不重視產婦的情緒問題。而這樣的問題出現就是因為很多人對於產後抑鬱都不清楚是怎麼一回事，所以往往會以自己理解的想法去誤解患有產後抑鬱症的產婦，最終導致產後抑鬱症的媽媽們做出無法挽回的事情才得以重視，也可能已經沒有辦法再次重視了。一名抑鬱症產婦造成的悲劇，同樣是一個家庭導致的悲劇。

所以說避免悲劇的發生，產後抑鬱不僅需要產婦自己了解，家屬也同樣需要了解，這樣子才能在日常生活中更好關注產婦的的情況，也可起到相應的監督作用，讓產後抑鬱的媽媽接受治療。很多產後抑鬱症的媽媽接受治療都得到相應的改善，因此產婦本身要配合治療，同時家屬也做好後勤工作，體諒產婦的辛苦，協助產婦自身角色的轉變，同時在照顧孩子的問題上丈夫、婆婆等家人多幫助，讓產婦有充分的、高品質的睡眠，同時產婦自己視乎自己的身體狀況適當添加一些運動，運動可以促使大腦分泌內啡肽，令人心情愉快，有助抵抗抑鬱症。

對於產後的媽媽來說，在照顧小孩的過程中要學會原諒自己的「不及格」，做父母沒有人學過，也沒有人教過，沒有人天生就會，大家都是一邊在當父母，一邊在學習，誰都是這樣一路過來的，所以放下自己的責備，體諒自己的不容易，學會轉換自己的敏感情緒，當媽也能很快樂的。