中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、 主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。
《中醫基礎理論》認為：腎藏精，腎中精氣不僅能促進機體的生長、發育和繁殖，而且還能參與血液的生成，提高機體的抗病能力。
男女生殖器官的發育成熟及其生殖能力，均有賴於腎精的充盛，而精氣的生成、貯藏和排泄均由腎所主，故有腎主生殖」之說。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
一顆強大的腎臟，是男人永恆的追求，若腎臟不好，人不僅顯老，還很容易生病！男人的身體多少歲開始走下坡路？人的身體衰退嚴格來講，25歲到30歲成熟以後就會開始慢慢衰退。
男人腎有沒有問題，看這些就知道了！
渾身乏力
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
痛風、高尿酸血症
痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。
尿頻尿急
腎欠好影響到泌尿零碎，會對人體排尿有影響。腎臟虧虛不只形成體內的毒素堆積排不進來，並且關於男性膀胱也形成很大壓力，常常會以為到「尿意」，影響夫妻生活和諧。
俗話說「葯補不如食補」，葯補補得了一時，補不了一世，補腎關鍵靠食療
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
洋蔥
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
龜甲
龜甲性甘味寒，中醫經常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履乏力等癥狀。
黑桑葚——男人的加油站，每晚溫水裡泡幾粒，效果明顯
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝禦用的補品，被稱為「民間聖果」，也是「男人果」！
從傳統中醫理論認為，桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，當然是與其他藥物搭配後才能產生更明顯效果。現代醫學研究表明桑葚中的某些營養物質可以起到改善男性生殖亞健康的效果，所以總體上桑葚具有一定的壯陽效果。
對於現在男性精液品質下降的情況，桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。
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