男性160-188cm標準體重對照表，你「超標」了沒？別不當回事

有人說現在不光是一個看能力的時代，也是一個看臉的社會，所以說很多人都比較注重自己的外在形象，體重這件事可不僅是女性朋友比較重視，男性同樣也很看重，但是有些人因為工作壓力的原因，以及一些不良習慣的影響，使得自己不經意間就頂起了個大肚子。男性160-188cm標準體重對照表，你「超標」了嗎？不妨了解一下！

男性160-188cm標準體重對照表，你「超標」了沒？別不當回事

先帶大家來看一看標準體重的這個計算公式。標準體重（kg）=身高（cm）-105。

舉個例子來說，男性身高是1米8的話，標準體重應該是75千克，而這個數據其實並沒有特別的嚴格上下有所浮動也是比較正常的，只要不超過10%就可以被認定為標準體重。

雖說對照表格，我們可以看一看自己的身高所對應的體重，然後再考慮一下自己是否超重。是否需要考慮減肥這件事情，而很多男生都說平時工作應酬多，不經意間啤酒肚就找了上來。其實對於男性而言，體脂率在10~20%之間是比較正常的，若是體重率明顯超標的話，大家就應該好好考慮一下是否應該注重鍛煉，是否應該減肥了？

那麼再帶大家來看一看導致男性肥胖的一個原因。

飯局多、應酬多

對於男性朋友而言，在平時加班應酬飯局也是比較多的，酒桌上推杯換盞，殊不知我們體內的脂肪也會越堆越多，久而久之也會發胖，而且啤酒喝多了還很容易會形成啤酒肚，因為它本身的熱量也是比較高的，而且喝完酒之後我們在體內代謝也是比較困難的，還給我們的腎臟肝臟帶來了較大的負擔，很容易會引起脂肪肝以及酒精肝等一系列的肝臟疾病。

久坐不運動

有些人因為工作的原因，在辦公室一坐就是一整天，下班回家之後也比較累也不願意運動，吃完飯之後只想窩在床上或者是沙發上玩手機看電視，而這樣的生活習慣也使得我們一天基本上沒有什麼運動量，身體內的脂肪也不會消耗，時間長了也可能會使脂肪大量的堆積，也會有這發胖的這種情況。

不知道你們的體重是否到達標準體重了呢？你的身高所對應的體重又是多少？和你的實際體重又差了多少呢