緩解坐骨神經痛又一穴——秩邊穴

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坐骨神經痛屬中醫痹證範圍，即為筋脈痹。之前我們介紹過點按能有效緩解坐骨神經痛的承山穴，除承山之外，還有哪個穴位能緩解坐骨神經痛呢？（編輯/三木）

由於秩邊穴在臀部，臀部外散的水濕之氣由此傳於膀胱經，所以秩邊穴裡有來自腰臀部肌肉層中氣化的水濕之氣，這些水濕之氣在秩邊穴裡循膀胱經而行，而坐骨神經正好在秩邊穴的外側，如果秩邊穴裡的氣血不通，坐骨神經痛就是必然的了。所以，中醫常用秩邊穴和環跳穴治療該病，這其實也是利用中醫的「經絡所過，主治所及」的理論。

（點擊鏈接查看承山穴：承山穴——止得住的坐骨神經痛）

秩邊穴

腧穴定位

位於臀部。平第四骶後孔，骶正中脊旁開3寸處。俯臥，胞肓穴直下，在骶管裂孔旁開3 寸處即是。

【治坐骨神經痛的絕佳搭配】

秩邊和環跳穴都在臀部，是腰腿活動時重要的區域，與坐骨神經關係密切，這兩個腧穴結合起來，是治療坐骨神經痛的絕佳腧穴。按摩這兩個腧穴可以加快臀部血液循環，增強機體代謝，緩解肌緊張，解除肌痙攣，從而減輕坐骨神經的不適感。

秩，古指官吏的俸祿，此指穴內物質為肺金之氣。本穴所在為膀胱經，五行之水當值為官，其俸祿者為金氣。邊，旁側。本穴物質為來自腰臀部肌肉層中氣化的水濕之氣，至本穴後散熱冷縮並循膀胱經而行，冷降之氣補充了膀胱經的地部經水，故名。

【特別注意】

按摩秩邊穴至發熱發紅為度。

按摩手法

【按摩法】

先用深沉力度揉按秩邊穴，接著按順、反時針方向旋轉揉按各60 圈，直到皮膚髮熱以後，再用手掌拍打腧穴的周圍，使周圍的肌肉也放鬆，5 分鐘見效。

按摩功效：

按摩秩邊穴可以健腰腿、利下焦，主治坐骨神經痛、下肢痿痹、腰骶痛、痔疾、大小便不利、小便赤澀、遺尿、遺精等。現代常用本穴治療中風偏癱、坐骨神經痛、急性腰扭傷、梨狀肌綜合征等。

攝護腺增生引起的排尿困難是困擾男性中老年人的疑難病症，屬中醫癃閉範疇。臨床上，常針灸秩邊穴、中極穴治療攝護腺增生引起的排尿困難，療效明顯。凡50 歲以上男性，有排尿躊躇、夜尿增加等現象時，就應該多按摩秩邊穴。

登場書籍

《養命大穴99: 一學就會的特效按摩法》

本書採用圖解方式，每個穴位配兩張圖，你既能在人體圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴。本書一穴多用，每個穴位都可以調養許多疾病，全面激發身體自救力，這是最省錢、最安全、最有效的健康秘訣。

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