穴位養生｜ 腰腿痛、腳無力、小腿抽筋按承山，運化水濕固化脾土

一、承山穴位命名

承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內物質為脾土。

承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。

本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

二、功效

運化水濕，固化脾土。

三、主治調理

足跟疼痛、四肢麻痹、痔瘡、便秘、脫肛、癱瘓、糖尿病、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。

四、定位

在小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現的凹陷處。

五、保健按摩

用四指輕輕握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉1～3分鐘，也可以兩側穴位同時按揉。

六、配伍穴位

癱瘓 ｜ 配伍穴位：承扶穴、環跳穴、承山穴、風市穴

痔瘡 ｜ 配伍穴位：承山穴、會陽穴

糖尿病 ｜ 配伍穴位：勞宮穴、足三裡穴、血海穴、梁丘穴、承山穴

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