肝受損，易積毒，莫忽視！
肝臟，是給人體解毒排毒的器官，怎麼會「積毒」呢？
那是因為，一旦，肝臟受損，肝臟功能受限，就會影響肝臟排毒能力。
日積月累，便會導致肝臟無法及時排除體內毒素，而「滯留」在肝臟，導致肝臟藏毒，危害肝臟健康。
一旦，出現4大「跡象」，小心肝「藏毒」太深，需排毒了
跡象1、晨起後，臉色暗沉
早上起床後，照鏡子，要注意留心觀察自己的皮膚顏色。
經過一夜的休息，臉色應該是比較紅潤有光澤。
如果，經常早起後，臉色晦暗無光，那麼，此時，要注意肝受損，肝毒過多了。
肝藏血，當肝臟受損，容易導致肝血不足，一旦，肝血不足，就無法滋養臉部肌膚，容易導致皮膚暗沉。
所以，長期早起後，臉色暗沉，一定要警惕肝臟健康。
跡象2、突然間，粉刺叢生
如果，生活習慣、飲食習慣，都沒有太大的改變，而出現粉刺叢生的情況。
此時，也要考慮肝毒過多。
當肝內「堆積」過多的毒素，容易導致激素失衡、內分泌失調，便容易出現粉刺。
所以，經常長粉刺，也要注意是肝臟受損了。
跡象3、出現頑固性痤瘡
當肝臟「積毒」越來越多，不僅會出現粉刺，還會導致痤瘡。
並且，肝毒所致的痤瘡，比較頑固，單純靠清洗，是無法改善的。
因此，一旦，出現頑固性痤瘡，也要考慮是體內肝毒太多了。
跡象4、出現色斑，尤其是黃褐斑
生活中，女性最怕皮膚長斑，影響容顏。
然而，有些色斑，尤其是黃褐斑的出現，或許是因為肝毒過多。
黃褐斑，由灰褐色，到深褐色，逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。
肝毒太多，就會導致氣血失去歡暢流動的能力，會向下陷，凝結成瘀血。
氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，便容易形成黃褐斑。
給肝「洗澡」排毒，試試這幾招
第一招：自製草藥茶，排肝毒，護肝臟
材料：蒲公英根莖、玉蘭根更
做法：
1、將材料，分別清洗乾淨，多洗幾遍，避免泥沙殘留；
2、將蒲公英根，用鍋蒸熟後，切段；
3、鐵鍋燒肉，烘炒蒲公英根莖，小火慢炒，炒製褐色，出現茶香，炒乾即可；
4、玉蘭根按照此方法，炒乾；
5、二者冷卻後，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，裝入瓶中保存。
6、每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英根和玉蘭根，都是葯食兩用植物，可保肝護肝、排肝毒，二者搭配，效果1+1＞2。
蒲公英，全株入葯，在護肝方面，蒲公英根莖，效果要好於蒲公英葉子。
用蒲公英根泡茶，可很好的排肝毒，提高肝臟解毒能力，對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用。
並且，蒲公英根還是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，還可以預防酒精性肝損傷。
玉蘭根，藥用價值高，可保肝利膽，加速細胞修復速度，保護肝細胞健康，提高肝臟解毒能力。
二者搭配在一起，護肝排毒，效果尤佳。
第二招：常動手，多敲打，促排毒
經常敲打經絡，舒經活血，是促排毒，簡單有效的方式。
早起後，動動手，敲膽經
位置：大腿部，外褲線的位置。
方法：雙手握空拳，沿褲線位置，來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發熱。
這樣敲打，可疏通膽經，肝膽一對好兄弟，疏通膽經，有助促進肝膽排毒，增強身體免疫力。
睡覺前，動動手，推肝經
位置：大腿部，內褲線的位置。
方法：坐位，左腿彎曲，膝蓋放平，雙手掌交疊，按左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。
經常推一推，有助於疏通肝經，肝經一通，則有助於肝排毒。
第三招：多運動，強肝臟，益排毒
生活中，經常運動，可強健肝臟，有益肝臟排毒。
走路，散步，是養肝最佳的運動之一。
晚飯後，散散步，有助於強肝，還可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔，有利於肝臟更好的排毒。
記住，散步以微微感到疲憊為佳，不宜過度運動哦。
想要肝臟「積毒」少，還要做好這幾點：
1、少熬夜
熬夜不僅傷皮膚，更消耗肝血。
夜臥血歸於肝，良好的休息，不僅可養肝血，還可以讓肝臟得到充足的休息，來自我修復，促進肝臟排毒。
所以，少熬夜，多休息，也有益肝臟排毒。
2、少喝酒
喝酒傷肝，容易導致脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
肝臟受損，肝功下降，不僅不利於肝臟排毒，還會危害生命健康。
所以，保護肝臟，一定要少喝酒，莫貪杯。
3、少玩手機
「久視傷肝」，長時間玩手機，不僅會眼睛乾澀、視力下降，還損害肝臟健康。
而肝開竅於目，一旦眼睛受損，又會加重肝臟損傷。
肝臟受損，肝血無法滋養眼部，也會導致眼睛乾澀等，陷入惡性循環中。
因此，想要肝臟健康，少玩手機，十分有必要，不要過於「依賴」手機。
4、少吃宵夜
經常吃宵夜，不僅不利於消化吸收，還容易導致脂肪肝、肥胖等，危害肝臟健康。
所以，宵夜雖好，熬少吃，莫貪嘴。
5、少生氣
氣大傷肝，生氣容易給肝臟「添堵」，導致肝鬱氣結，不僅影響其排毒，對於身體健康，更十分不利。
所以，少生氣，保持一份良好的心情，十分重要，切莫忽視。
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