醫生提醒：臉上4大表現，說明肝臟「藏毒」，最好給肝「洗洗澡」

肝臟，通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進行「解毒」。

可是，當人們吃著宵夜、玩著手機、熬著夜的時候，肝臟會受到損害，影響肝臟的排毒能力，久而久之，以至於「毒素」留在體內，導致肝臟「藏毒」，危害人體健康。

都說「肝衰先上臉」，如果肝臟藏毒，導致肝臟功能受損，那麼，在臉上會有一些「提醒信號」，日常一定要留心觀察！

醫生提醒：臉上4大表現，說明肝臟「藏毒」，最好給肝「洗洗澡」

表現一：出現頑固性痤瘡

肝臟中毒素堆積，導致廢物不能及時排除體外，而滯留在體內，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡。

而這種肝臟「藏毒」造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

所以，當出現頑固性痤瘡的時候，一定要注意，是否是肝臟內毒素太多了！

表現二：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙，起著促進帳泌皮脂的作用。

而肝臟，則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此，肝臟藏毒，導致肝功能降低時，會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

所以，如果發現，一段時間內，突然粉刺增多，那麼，要考慮是肝臟內毒素太多了！

表現三：臉色暗沉

健康的人，應該是面色紅潤，精神煥發，而一旦肝臟藏毒、受損，臉色就會暗沉！

因為，肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

如果，發現近期臉色灰暗、發黑，那麼一定要小心，是否是骯髒內毒素太多了！

表現四：出現黃褐斑

如果，發現某一段時間內，臉上多了一些黃褐斑，一般在顴骨附近多發，多對稱呈蝴蝶狀。

顏色由灰褐色到深褐色逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。

那麼，要小心，是肝臟內毒素太多，需要好好給肝臟排毒了！

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果，氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒也無法正常排出體外，最終形成黃褐斑。

所以，生活中，一旦發現黃褐斑，就需要考慮，是否肝臟藏毒太深了！

教你簡單幾招，幫肝臟「洗洗澡」，排排毒

第一招：自己動手，做一杯護肝排毒茶

用護肝、排毒的小植物，做杯茶，每天喝，是幫助肝臟排毒最簡單有效的方式之一！

多喝茶水，可增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

自己動手做，蒲公英玉蘭根茶，每天一杯，排肝毒，更健康！

材料：蒲公英根、玉蘭根

做法：

1、挖取野生的蒲公英根，清洗乾淨，一定要將泥沙都清洗乾淨，否則做出來的茶味道不好，玉蘭根莖同樣洗乾淨，備用；

2、蒲公英根切小段，玉蘭根莖切小丁，備用；

3、將蒲公英根和玉蘭根，分別炭火烘炒製成茶，備用；

4、蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，熱水沖泡代茶飲即可。

解析：

蒲公英和玉蘭根，都是「葯食兩用」的植物，並且都可以護肝排毒！

很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的「下火排毒草」。

蒲公英，入肝經，可護肝、預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且還能提高肝臟解毒能力，幫助肝臟排毒，減少肝臟壓力！

玉蘭根，有清肝利膽，利尿消腫的功效。科學證實，玉蘭根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，可促進肝臟排毒！

所以，二者搭配在一起，泡上一杯，可以提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒！

第二招：早敲膽經，晚推肝經

膽汁之所以能正常發揮作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，膽汁排泄不暢也會影響到肝。

肝和膽這一對親密的戰友，對人體的運轉起到了非常重要的作用。

所以，想要肝臟更好的排毒，就要保護好肝膽！

早敲膽經，利水排毒

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發熱。

可疏通膽經，促進肝膽排毒，增強身體免疫力。

晚推肝經，促排毒

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

每天睡覺之前，把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

注意：如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

第三招：按時休息，不熬夜

雖然，現在熬夜已經成為大多數人的常態，但是，想要保護肝臟，促進肝臟排毒，一定要按時休息，不要熬夜！

晚上23時，血開始循肝膽經，這時候入睡，「靜臥血歸肝」，就可以讓血液循環至肝臟，幫助肝臟轉化、解毒等功能充分發揮，肝陰足，則血氣循環充分可濡養雙目。

所以，不論什麼原因，都請按時休息，少熬夜，來保護肝臟健康！

第四招：常運動、散散步

生命在於運動，而多運動，對於肝臟健康來說也十分有好處！

運動的同時，能促進體內的血液循環功能，加速體內的供氧能力，可幫助清除肝臟內多於的毒素，更加強了肝臟器官的排毒能力。

如果，人體每天堅持慢跑，能很好的加速肝臟器內的血液循環功能，大大的改善肝臟器官內肝細胞的營養，能促進恢復肝臟器官的功能了。

閑暇時間，多散散步，不僅能促進體內的血液循環功能，還能鍛煉自身筋骨和肌肉，對於生活和工作中的壓力，也能得到一定的緩衝和緩解，也同時減輕了肝臟器官的壓力，對肝臟器官起到了一種保護的作用。

第五招：按摩穴位促排毒

生活中，閑來無事，可以多按摩兩大穴位，對於護肝排毒，有很好的幫助！

太沖穴

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

大敦穴

取穴：在腳大趾甲根部外側部位

按法： 盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。

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