左手？右手？哪個手量血壓最好？

為什麼體檢時要測量血壓?

血壓作為人體最基本的生命特徵之一，過高過低都會影響血流速度，從而對器官造成損傷。所以在體檢中，測量血壓非常重要。

那你們習慣用左手還是右手來測量血壓呢?

或許大家覺得，左手右手沒有什麼區別，量的都是自己的血壓，又不是別人的。

還真別說，左右手之間的血壓還真的存在差異。

實際上，測量血壓時普遍用右手為主。

正常人的右上臂比左上臂高出5~10毫米汞柱，當兩臂血壓不一致時，通常選取數值較高的一側為準。

下次體檢時，自覺伸出右手，不要再等醫生叫了。

而第一次檢查血壓的人，左右上臂都應該測量一次，排除左上臂血壓高於右上臂血壓。

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當發現自己血壓高怎麼辦?

有些人在一次檢查中發現自己血壓升高，就開始懷疑自己是不是高血壓了。先別擔心，血壓出現變化，並不代表身體患有疾病。

一般情況，正常人的血壓波動在20~30毫米汞柱內，睡眠時血壓會下降，清醒時上午9點~10點、下午4點~8點血壓達到最高值。

血壓參考數值：

理想值：收縮壓90~120mmHg，舒張壓60～80mmHg

正常值：收縮壓120~130mmHg，舒張壓80～85mmHg

血壓偏高：收縮壓130~139mmHg，舒張壓85～89mmHg

高血壓：收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg

低血壓：收縮壓≤90mmHg，舒張壓≤60mmHg

如果發現自己血壓偏高，應在之後幾天不同的時間裡，反覆測量3次以上，如果每次數值都大於140/90mmHg，這可能是出現血管病變，儘快尋找專業醫生檢查診斷。

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即使真的是高血壓，也不用擔心?

很多人覺得血壓高點就高點，身體也沒有出現不適癥狀，完全不把它放在心上。其實，高血壓的危害不在於它引起的癥狀，而是它能使身體重要器官受到破壞。

可以想像，心臟、腎臟、大腦，這些器官與血管功能關係密切，如果血壓升高，血管受到的壓力增大，它們的負擔越來越重，最後導致不可逆的損傷。

引起高血壓的因素有哪些?

高鹽飲食

食用鹽中主要成分是氯化鈉。氯化鈉在血液中多的話，人體就需要大量的水分補充，導致體內水分瀦留。為了讓血液正常通過，必須加大壓力，血壓就升高了。

肥胖超重

肥胖者由於皮下脂肪過厚，毛細血管變大擴充，血液循環量相對增加。血管受到強大的壓力，血壓也逐漸升高。

飲酒吸煙

飲酒吸煙會使收縮壓和舒張壓升高，長期下去，高血壓發病率就會增大。如果把手中的香煙、酒精放下，20分鐘後血壓就會下降，慢慢趨於平穩。

遺傳因素

家族中有親人患有高血壓，那麼自己的患病風險就會比沒有家族史的人高。這類型人群更需要注意身體情況，定期體檢。

高血壓患者應該注意這幾點：

1、高血壓只能控制，不能治癒。沒有任何藥物可以治癒高血壓。

2、測量血壓正常也不能自動停葯，一定要遵循醫囑。大部分高血壓患者需要長期、終身服藥。

3、不能憑感覺吃藥。出現頭暈再吃藥是不科學的，規律吃藥才能控制高血壓。