血壓的兩個數值有什麼意義

測血壓通常有兩個讀數，其中一個數值大一點，叫做收縮壓，也就是大家俗話說的「高壓」，一個數值低一點，叫做舒張壓，也就是大家說的「低壓」。

血壓反應的是心臟泵血、血管壁彈性、周圍血管阻力等因素共同決定，高一點的這個數值，反應的是心臟的泵血時對血管壁的壓力，低一點這個數值，反應的是心臟舒張時，血管恢復時的壓力。

我國高血壓防治指南關於高血壓的定義，在未服用降壓藥的情況下，不在同一天測三次血壓在收縮壓大於等於140mmHg和/或舒張壓大於等於90mmHg，就應該診斷高血壓。因此，不論是「高壓」高，還是「低壓」高，都是高血壓。

只有收縮壓高，但是舒張壓不高，這種高血壓叫「單純收縮期高血壓」。這種情況多半是因為動脈硬化，動脈壁的彈性有下降造成的，在老年人中比較常見。

只有舒張壓高，但是收縮壓不高，多半是由於交感神經興奮高所導致，多見於工作壓力比較大、精神緊張的年輕人，往往壓差比較小，有可能壓差小於30mmHg。

不論是收縮壓或舒張壓哪一個升高超過正常值了，開始改善生活方式對控制血壓都十分重要。

在發現了血壓的任何一個數值開始升高後，都要注意飲食中限制鈉鹽的攝入量、多運動、控制體重，不吸煙、不飲酒，學會放鬆，適當調節精神壓力，注重睡眠質量，如果有睡眠呼吸暫停等睡眠問題，應當去醫院盡量解決。

健康的生活方式是健康生活的基礎。血壓也會隨著生活習慣的改善而有所改善。