艾灸這些穴位，告別老寒腿

如果膝關節周圍的滑膜受損，很容易導致軟骨老化、變薄、關節液減少，這種病痛被稱為老寒腿。只要氣象轉變，如晴轉陰雨天、降溫變冷這樣的情況，就很容易疼痛加重。隨著年齡增大，這種疼痛會越來越明顯。急性發作時，關節僵硬，疼痛難忍。當膝關節反覆出現酸、麻、疼、痛的感覺，這就是

「老寒腿」無疑了。

傳統中醫遵循主張急則標，緩則本的原則。而艾灸秉持以調理為主，逐步深入去除病本的理念來治療疾病。老寒腿主要是氣血不暢、經絡受阻所致。艾灸的純陽之氣正好可以散寒除濕、溫經通絡。只要找對施灸的穴位，就能達到很好的效果。

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，對膝關節炎與下肢痿痹非常有效；

鶴頂穴：在膝上部，髕底的中點上方凹陷處，有祛風除濕的作用；

膝眼穴：位於膝關節伸側面，髕韌帶兩側之凹陷中，左右共4穴，對膝關節酸痛以及下肢麻痹和下肢痿軟無力非常有效果。

關元穴：位於臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦的功效；

足三裡：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上；對膝痛、下肢痿痹非常有療效；

委中穴：膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間，可治下肢痿痹。

中科艾灸機器人提醒您艾灸注意事項：艾灸後三小時內，切忌吹風、冷水、冷飲、劇烈運動。每穴各灸20-30分鐘，每天選一組穴位施灸一次，如果條件允許也可以多個穴位同時施灸，施灸時間可以選擇晚上睡覺前。

老寒腿患者在冬季盡量要做好下肢保暖準備，尤其膝關節至關重要。適當的鍛煉和保健對預防老寒腿很有必要。運動盡量以身體舒適，微量出汗為度。生命貴在運動，並持之以恆，這樣才能夠幫整身體的健康。