每天一穴：解溪穴治療頭痛，眩暈，頭面浮腫牙疼、煩心、腎炎不錯

解溪穴

1.所屬經脈

足陽明胃經

2. 主調病症

頭痛，眩暈，目赤，腹脹，便秘，癲狂，頭面浮腫，下肢痿痹，腳腕無力，踝關節疾患等。

3. 位置

足背踝關節橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。（此穴為雙穴，左右各一）

4. 穴點陣圖

5. 穴位視頻

解溪穴歸屬足陽明胃經，有緩解牙痛、目赤、頭痛、眩暈、腹脹等作用，解溪穴的位置：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，詳見本文圖解解溪穴的準確位置圖及穴位療法。

【解溪穴】在足背踝關節橫紋的中點，兩筋之間的凹陷處。

【準確取穴】在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

【取穴技巧】正坐，足背屈，與外踝尖齊平，在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷中，按之有酸脹感。

【穴名解說】

【解溪穴】屬足陽明胃經，別名：草鞋帶穴，鞋帶穴。足陽明經所行為「經」。

【穴義】胃經的地部經水在此散流四方。

（1）「解」，散的意思；「溪」，地面流行的經水。「解溪」的意思就是指胃經的地部經水由本穴解散併流溢四方。豐隆穴傳來的地部經水，至本穴後，因本穴的通行渠道狹小，地部經水滿溢而流散經外。故名「解溪」。

（2）「草鞋帶穴」、「鞋帶」。穴名當為意解。本穴物質為豐隆穴流來的地部經水，至本穴後如鞋帶般散解，喻意經水流行無固定的路線，故名。

（3）「胃經經穴」。經，經過也。本穴物質為地部經水，從本穴經過而無大的變化，故為胃經經穴。

（4）「本穴屬火」。屬火，指穴內氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴為胃經地部經水的外散之處，為胃經經水的輸配樞紐，由本穴迴流胃經的經水多少能最快地改變胃經的火熱性狀，故而本穴屬火。

【氣血特徵】氣血物質大部分為地部經水，小部分為經水氣化之氣。

【運行規律】經水散流足背各部，氣化之氣循胃經上行天部。

【功效作用】分流胃經經水。

【解溪穴位的作用功效】

【主治病症】牙疼、煩心、目赤、神經性頭痛、眩暈、腹脹、便秘、腳踝疼痛、腳腕痛、下肢痿痹、腎炎、腸炎、胃腸炎等。

【功效作用】解溪穴，清熱化痰、鎮靜安神、舒經活絡。

【臨床應用】現代常用於治療足下垂、神經性頭痛、胃腸炎、踝關節及其周圍軟組織疾患等。配崑崙、太溪治療踝部痛；配商丘、血海治療腹張。

【保健原理】本穴歸屬於足陽明胃經。按摩該穴，可祛風止痛、治療腦供血不足。

【穴位配伍】解溪穴配血海穴，具有和胃降逆的作用，主要治療腹脹；解溪穴配崑崙穴、太溪穴，具有舒筋活絡的作用，主要治療踝部疼痛。

胃腸炎配伍穴位：內關穴、外關穴、足三裡穴、解溪穴。

疾病概述：胃腸炎是胃腸粘膜及其深層組織的出血性或壞死性炎症。其臨床表現以嚴重的胃腸功能障礙、腹痛、腹瀉為特徵。胃腸炎可分為慢性胃腸炎和急性胃腸炎兩種。

按摩順序與技法：揉按內關穴和外關穴：內關穴在手臂內側腕橫紋上三橫指，手臂中間的部位，外關穴在手臂外側和內關相對應的位置；揉按足三裡穴，位置在腿上髕骨下方三橫指，脛骨外側；最後按壓解溪穴3分鐘。

腳踝疼痛配伍穴位：解溪穴、崑崙穴、

腹脹配伍穴位：、、、解溪穴、

牙痛配伍穴位：、、、解溪穴

有的時候，明明沒有蛀牙，可是牙齒卻非常疼。不但牙疼，而且心煩、眉棱骨痛、眼睛還布滿了紅絲，或者臉色不知道是什麼原因泛灰黑色，並伴有浮腫的現象。如果這樣的話，那就趕緊按摩解溪穴，可以緩解上述癥狀，還對身體有很好的保健調理效果。

【穴位療法及注意事項】

【治法】寒則逆經而刺，熱則循經而刺。

【經穴用法】推拿：指揉法、點按法、掐法。

【特效按摩】經常用拇指指腹向內用力按壓解溪穴，每次1~3分鐘，可以強壯內臟器官，健胃益腦。

【按摩手法】用拇指指腹推按解溪穴2~3分鐘，長期按摩，可以改善頭痛、癲癇、精神病等。

【艾灸療法】用360艾灸儀或者隨身灸灸30-60分鐘，一天一次，治療踝關節周圍組織扭傷。

【刮痧療法】用角刮法從上往下刮拭解溪穴，以出痧為度，可治療癲癇、精神病。

在日常生活中有些中老年人，總是頭暈，有的人一起身就感到頭暈目眩，眼前突然發黑；不僅如此，晚上睡覺也不踏實、老愛做夢、剛想到的事情轉眼間就忘了、明明是前幾天發生的事，卻總也記不起細節，而且心情也不是很好。因氣血不足而導致的頭暈現象在中老年人中比較常見。但由於持續的時間較短，一般人往往認為休息一下就好，所以並不重視。但如果任其發展，很可能會發展成老年癡呆症和腦梗死。所以一旦頭暈了，可別不當回事。那麼該如何辦呢？除了到醫院去治療外，按摩腳脖子上的一個穴位，也能幫上你的大忙，因為這個穴位是治「頭暈目眩」的天然大葯，而且沒有副作用。

這個穴位就是解溪穴，按摩解決方法如下：

解溪穴位置：位於足踝部，踝關節前面中央凹陷中，足背兩條肌腱之間即是解溪穴的位置。

快速取穴方法：即腳腕和腳背相交的地方，有一個硬筋，硬筋的旁邊有個窩就是解溪穴，即將手按在腳腕和腳背相交的地方，也就是我們平常系鞋帶的位置，再抬起腳尖，會感到突起一個硬筋。

硬筋的旁邊有個窩，用拇指按住這裡，使勁向下按，10秒後再鬆開手指，然後再下壓，如此重複按壓10次。一個月後效果明顯。

1.大拇指按揉方法

刺激解溪穴可以採用按揉的方式，將拇指的指腹按壓在解溪穴穴位上，以穴位為中心，施以一定的力度進行旋轉按揉，左右兩側的解溪穴每次各按揉3-5分鐘即可，每天不限按揉的次數。

注意：可以先用熱水泡腳10分鐘，然後按摩解溪穴。

我們刺激此穴的目的，就是使腳部的氣血供應充足。腳部的氣血足了，就自然會像噴泉一樣上湧了。大腦氣血充足，就可以得到很好的供養，自然就會好好工作了，頭暈、目眩的癥狀自然也就不見了。

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2.轉腳腕，以達到刺激解溪穴的效果

轉腳腕的方法很多，你可以盤腿坐在床上，雙手分別握住腳踝和腳掌，緩慢轉動。

方法：也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動。每次左右各轉動100下，早晚各一次，長期堅持，會有很好的保健效果。

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穴點陣圖和信息僅供參考，若針灸等相關操作請諮詢當地醫院醫師。