3少2多，孩子不積食、不咳嗽，少生病！

清明節之後，意味著進入「春末」，然後是夏天。然而，氣象仍然不會讓人「擔心」。氣象並不總是暖和的，但是又冷又熱。許多孩子受到影響。他們感冒了，感冒了，咳嗽了。面對「倒春寒」的「示威」，家長們感到苦惱和無助。

上周，小葉還叫我「倒苦水」:我兒子真的受不了了！咳嗽了半個多月，已經三天兩夜了。我用了整個十八般武藝。我煮枇杷、煮雪梨、蒸大蒜和烤橘子。我沒少吃藥片和糖漿。方子無效！"

首先，春天一切都在「攪動」。細菌和病毒也不例外。氣象一暖和，孩子們也喜歡搬家。他們不會整天「呆在家裡」。他們接觸更多的人，環境也更加複雜。第二，經過一個「肥育成肉」和「吃喝」的寒冷冬天后，脾胃非常虛弱。脾臟是痰的來源。腸道是兒童免疫系統的最大支持。脾胃不好。這孩子天生咳嗽，喜歡生病。它也容易腹瀉、便秘、食物堆積和食欲不振。如果你想讓你的孩子少生病，不咳嗽，保護脾胃是非常重要的。在春天和夏天，你應該照顧好你的孩子，記住「三少二多」:

1少「油和水」:據說春天是「成長」的季節。許多父母給他們的孩子補充營養。幾乎每頓飯都有大骨頭湯、魚湯、肉和其他「油水」食物。兒童脾胃消化功能弱，新陳代謝強。吃了它們很容易滋生內熱，增加脾胃負擔，造成食物堆積，不會吸收營養，延緩兒童的身體發育。

2少「冷」和「涼」:氣象一熱，就該是冰淇淋和各種冷飲「上台」的時候了。這孩子屬於「春陽體質」，喜歡吃涼涼的食物。然而，冷涼的東西會增加體內的水分，更容易產生痰和濕氣，使孩子持續咳嗽。

3少「熬夜」:許多孩子和父母「熬夜」。他們晚上特別精力充沛，直到10點12時辰或11點12時辰才會睡覺。這不僅不利於生長激素的分泌，而且使脾胃不能充分休息和調節。尤其是當孩子們晚上睡覺前餓的時候，建議不要「開一個小廚房」給孩子們添加食物。

1多喝「肽菇末」:春天是疾病的「高發季節」。兒童免疫系統面臨嚴峻挑戰。經驗豐富的寶媽媽們知道，每天飲用肽蘑菇粉可以幫助孩子提高身體發育所需的營養，促進體內抗體的增殖，改善脾胃功能，幫助孩子增強免疫力，發展良好體質，減少疾病。

2多做「脊椎指壓療法」:脊椎指壓療法是許多珍貴母親都知道的小兒推拿技術。一次幾分鐘，一周3-5次，幫助兒童捏、刺激背部穴位，促進血液循環，疏通經絡，幫助兒童增強脾胃功能，提高抗病能力。