有4物比泡麵還「垃圾」，進入夏季少讓孩子吃，要不積食又咳嗽

很快就已經要進入夏季，氣溫逐漸升高，人體中的內火也比較旺盛。小孩子由於身體發育的不完全的原因，相對於成年人來說會比較嬌弱，很容易在春季末夏季初的時候頻頻的生病。

晨媽家的寶寶現在4歲，最近總是咳嗽，尤其是半夜的時候，有時候都睡不好。晨媽之前認為是上火，也吃了咳嗽藥，但是好幾天過去了也沒有好轉。家裡人都很擔心，而且影響到寶寶的睡眠，整個人都無精打採的。

後來晨媽帶著寶寶去醫院檢查，沒想到醫生就看了看孩子，再問問最近的飲食情況，說告訴晨媽說孩子這是積食了。醫生說了，現在氣象比較熱，孩子的胃口或者消化容易受影響，再加上孩子們的脾胃功能相對弱，稍有不慎就會導致孩子積食、脾胃虛弱，進而體質變差，出現各種各樣的身體毛病。

有4物比泡麵還「垃圾」，進入夏季少讓孩子吃，要不積食又咳嗽

1、火鍋麻辣燙

火鍋底料或者麻辣燙中調味品、添加劑特別多，無論是辛辣、鹹香還是骨湯、番茄鍋都不宜讓孩子多吃。而且吃火鍋的時候很多食材也不健康，孩子吃了不僅沒營養，還會加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂，出現積食、腹瀉、便秘等情況。

2、油炸食品

薯條、炸雞、烤腸等孩子們都喜歡吃，但是這類食物含有大量油脂，而且食材本身的營養成分也在高溫烹製中被破壞，大人吃都要控制量，更別說孩子了。如果平時經常吃，很容易增添脾胃負擔，助長內火，讓孩子出現積食又咳嗽的情況。

3、甜食

甜食很受小孩子的喜愛，但是即使再喜歡，家長也不應該給孩子多吃，因為蛋糕、巧克力等高糖的食物，會在體內產生大量濕氣，引起脾虛痰多，讓孩子咳嗽反反覆復。而且，有調查顯示，經常吃甜食，會抑製孩子的食慾和生長激素的分泌，不利於孩子成長髮育。

想要孩子不積食，身體好，媽媽要做2件事

喝乳雙五菌調理脾胃

很多問題都是從積食開始，所以家長平時可以給孩子多調理脾胃，改善積食的問題。這樣孩子吃得好，消化好，身體才會更好。日常中可以給孩子用溫水沖服點乳雙五菌來喝，幫助孩子補充有益菌，讓腸胃更好蠕動並消化食物，同時促進脾臟的運化，促進營養物質的吸收，從而增強孩子免疫力，讓孩子發育更好。

多運動增強體質

平時多帶孩子出去走動，或者鍛煉，可以增強孩子的免疫力，還能促進脾臟的運化，加快腸道的蠕動，不僅利於食物的消化，還可以進一步促進孩子的發育，讓孩子更健康長個更快。