愛爬山的姑娘迷上健身，身材更上一層樓，網友：好身材範本！

人們喜歡爬山，是因為它既可飽覽山川秀色，又可以強身健體釋放壓力。但從健身效果來看，爬山也是值得推薦，爬山可以在不知不覺中進行長時間的有氧鍛煉，減少脂肪，美化腿部和臀部肌肉。宋慧雅非常熱愛爬山，身材一直保持得不錯，對於這樣好身材的姑娘，好像並不需要去健身房塑造身材。

宋慧雅起初也是這麼認為，一直對自己的身材十分自信。直到她看到了健身女神們的健美身材和婀娜曲線之後，她才發現自己的差距。宋慧雅三年前開始了自己的健身之路，她先是練了一段時間普拉提，這是非常受女性歡迎的健身方式。普拉提主要是塑形和增強柔韌性，可以進一步提升女性魅力。

真正讓宋慧雅的身材曲線大幅度提升的還是力量訓練，亞洲女性對力量訓練有誤解，深怕自己變成肌肉女，但是歐美的健身女神們卻靠力量訓練練出了迷人曲線。宋慧雅最喜歡的動作是深蹲和硬拉，讓她的曲線愈加迷人。宋慧雅覺得追求美的道路上一定要積極，不要人雲亦雲，要勇敢嘗試。

真正的好身材不僅僅是苗條，而是擁有曲線的苗條。亞洲有很多紙板身材，雖然可以穿各種時尚的衣服，但不代表這種是好身材。好身材和衣服應該是相輔相成，不僅僅可以穿下各種好看的衣服，還要展示自己的迷人身姿。宋慧雅健身之後，苗條的身材更上一層樓，展示了女性的迷人魅力曲線。