怎樣有效的治療眼睛乾澀？

由於長期佩戴隱形眼鏡或者對著電腦工作，因此許多現代人都有眼睛乾澀的問題，其癥狀表現為眼部乾澀、有異物感，有時候還會有燒灼感、癢感、畏光、粘絲狀分泌物等。

一、眼睛乾澀怎麼辦呢？

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。

維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常顯著的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。

合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

二、眼睛乾澀怎麼治療?

1、黑豆核桃沖牛奶

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：

將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食物1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早上或早餐後服用，或與早點共進。

功效：

黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

2、枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。

做法：將上述原料熬成粥食用。

功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

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