今日秋分：雲清月秀，羅衫怯怯風露涼

本文原出自2017年《今日秋分：雲清月秀，羅衫怯怯風露涼》，略有修改。

今天是農歷二十四節氣中的秋分，秋分之“分”為“半”之意，這是晝夜在春分之後又一次平分。陰陽相半，晝夜均衡，冷暖相宜，氣象給人的感覺是比較舒適的。

秋分的特點主要有：晝夜均而寒暑平，90天的秋天就過了一半；秋分日，陽光幾乎直射赤道，此日後陽光直射位置南移，北半球晝短夜長；秋分後，氣溫逐日下降，要及時添加衣物；秋分後，人常情緒低落，應保持心緒開朗莫“悲秋”。

在天文歷法上，秋分的含義有二，其一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。秋分之後，北極附近極夜範圍漸大，南極附近極晝範圍漸大。其二，則是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分秋季。

秋分氣候

秋分時節，在我國南北氣候的差異會比較明顯，在新疆、青海、四川、西藏、內蒙古、黑龍江等少數偏西偏北的地方已經進入初冬，我國最北的漠河、呼瑪等地區有時甚至會飄雪，而黑龍江、吉林和遼寧的部分地區已進入了深秋，山區密林已經層林盡染，氣象十分涼爽。

▲上圖來自軟媒時間，顯示為2018年9月23日，秋分

而在華南地區如廣東、廣西和海南等地，日平均氣溫仍然能保持在22℃以上，人們還需要吹冷氣機，漫長的夏季還在延續，但相比盛夏時節，氣象自然會涼快很多，極熱的氣象已經比較少，並且晝夜溫差變大。而隨著冷空氣南下，和衰弱的暖空氣相遇，也會產生頻繁的降水，有時也還會有雷暴氣象，伴隨著一場場秋雨的降臨，氣溫也會逐步下降。

▲圖片來源：Max Pixel

同時秋分時節，也是農業生產上重要的節氣，秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

秋分養生

進入秋分，在起居方面要盡量的做到早睡早起，秋天早睡能夠讓身體順應陽氣，晚睡的話，容易讓身體接觸到陰氣，影響到身體的調節。而早起能夠使得肺氣得到很好的舒展，對於調理肺部是非常有益處的。

秋分時節，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，定時定量，少食多餐，不吃過涼、過燙、過硬、過辣、過黏食物，避免暴飲暴食，戒煙限酒。此外，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。中醫養生學家還提倡在秋季期間每天早晨吃粥，在配製這些粥品食療時，不妨選用一些中藥，如枸杞、懷山藥、黃芪、黨參、茯苓等。

俗話說春捂秋凍，這是有道理的，但是並不是對每一個人都適合，還是應該根據自身的體質適當添加衣物，例如胃病患者適當穿上外套能夠保養好胃部，避免胃部疾病的發生，從而可以調節好身體。

秋分習俗

秋分立秋社

古人立社，原本是為了春天祈禱農事順利舉行的祭祀，後來倡導“春祈秋報”的做法，於是在秋分節氣之際又設立秋社，如同拔楔最初只有上巳節(三月三日)的春楔，如蘭亭曲水流觴等，後來春秋兩季的佳日，都借以舉行遊戲活動，於是又有了秋楔。大概民間認為春季農事即將開始，祭祀可以祈禱農事順利，而秋季耕作結束，便應以舉行祭賽來表達感恩之情。

▲圖片來源：pxhere

唐代以來，秋社的日期，各地都不相同。如安徽貴池在八月上旬，重慶萬縣以八月十五日為秋社，江蘇通州在九月九日，湖北監利在八月初一，而其他各縣，或者在八月二日，或者在九月九日，或者在十月一日，都不一樣。一般來說，秋社都取立秋後的第五個戊日，大約在農歷八月秋分前後。無論秋社在何時，每逢此時，人們都要祭祀先農，並舉行各種娛樂活動。

秋祭月

秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由於這一天在農歷八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設在東南西北四個方向。我國各地至今遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”的古跡。民間的祭月習俗因地區不同儀式各異。

送秋牛

秋分隨之即到，其時便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。